從放棄跑步到完成超鐵 226
此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
時間回到 2015.06.06 國際奧林匹克路跑
當時的我興高采烈的跟著同事一起去跑
因為我之前就有跑過的經驗 ( 不過也是憑著平常打籃球鍛鍊的體力 )
所以還想以前輩的姿態帶著幾個初半馬的同事去跑
結果沒想到最後我是同事裡面最慢的....
記得好像是花了 2 小時 48 分左右
我那時真的是大受打擊認為自己可能不適合跑步!!
也因此從那次路跑後就『放棄了跑步』...
直到 2015.09.26 當時熱衷跑步的表哥腹腫一直找我去參加晨跑
起初因為沒參加晨跑 + 對跑步沒什麼熱忱
還一度想拒絕不去
但看到原本都不愛運動的表哥變成跑步健將
於是乎還是答應了這個晨跑初體驗
只是沒想到第一次跟團就被海放 + 脫隊迷路(後來自主多跑 3K)
不過當時被團長小游哥稱讚以及石老闆回程的陪伴
讓我深深覺得其實跟大家一起跑的感覺真好 ( 但前提是不要被海放... )
也從那次之後就開啟了我的『晨跑』生活
但由於當時健跑團平日沒有晨跑團練
後來就藉由表哥腹腫的引薦加入了 LDS 超馬團愛桃跑
然後開始跟 風禾、武陵、A21 團
之後也從脫隊行列慢慢的進步到勉強跟上隊伍
接著再慢慢地進步到可以聊天輕鬆跑~
而剛加入愛桃跑 1 個多月就被人推坑說要不要去跑全馬
由於那場剛好是我的生日就毅然決然地答應!
在什麼配速都不知道的情況下『初馬』竟然這樣給我完成了
最後都還跑到乳頭都流血 ( 蘆竹海風馬初馬成績 4:17:45 )
有了『初馬』的經驗以後
慢慢的會懂得去配速
就這樣從月跑量不到 100 進步到 150 最後還破 300
讓我後來的半馬成績每一場都破 2 ...
也因此忽略了『休息』的重要性
就在 2016 年的農曆過年期間
在四天跑量快破百的摧殘下我的髖關節開始出現問題
但當時的我依然覺得休息一下就還是可以繼續跑
卻不知道這是掉入痛苦深淵的開始
就這樣我也得了跑者最常得到的『跑者膝』
也從復健的這一個月領悟到『休息』的重要性
經過了一個月的休兵後重新出發
受傷復出後跟著團練時就不再追求速度而都當壓隊人員
一方面可以讓跟不上的跑友不會以此信心全失
一方面也可以保護落隊的人的安全
我也因此從那時候開始學會『陪跑』並把自己曾經受傷的經驗分享
對那時候的我而言只要能夠跑得長久就好
沒想到在傷後復出的第一場全馬
2016.05.01 台灣馬拉松我竟然突破全馬 PB ( 04:15:22 )
但並沒有因為這次破 PB 就讓我又開始追求速度
團練依然還是喜歡當個壓隊人員慢慢地陪跑
就這樣在 2016.10.23 挑戰了人生的第一個超馬 – 雪霸 70K
2017.01.08 挑戰了鎮西堡 80K
2017.10.22 柿紅心動 60K
但是每一場的賽事幾乎都是抱傷上陣
就這樣膝蓋和腳踝嚴重到被醫生宣判死刑
醫生表示已經不可能康復只能維持
沒辦法也只能怪自己都很堅持一定要完成每一場賽事
不過我還是依舊繼續運動只是強度會自己控制好
因為在 2016 年買了第一台公路車後
就想在 2017 年完成了幾項目標
第一個:初鐵
還有就是挑戰腳踏車『最高』『最難』『最遠』
『最高』- 雙進武嶺
『最難』- 超鐵 226
『最遠』- 一日雙塔
但是在挑戰雙進武嶺的時候因為天候關係只能西進
接著的超鐵 226 也是因為台東豪雨造成腳踏車項目取消
只有一日雙塔老天爺很給面子能順利進行
就因為超鐵 226 取消了腳踏車
226 → 46 讓心中總是有個缺口
於是乎就報了今年這場以填補過去的遺憾
一方面也是怕身體越來越弱
一方面也想證明自己做得到
【2018.10.20 台東超鐵 226】
游泳:
沒想到活水湖水裡能見度那麼高跟去年比較起來差超多
都可以看到湖底及旁邊的人
對我這種不會游直線的人有很大的幫助
因為這樣我就可以沿路跟著人游或是看湖底來保持游直線
不過卻一直被人「插隊」導致每次一被插隊就得換跟另一個人
原本以為這次游泳狀況很好沒想到竟然在第一趟游完小腿抽筋
然後第二趟的時候後面突然有一個游蛙式的人想要超車
我還好意讓開往旁邊游給他過
沒想到他卻硬是朝我這個方向過來
就這樣被他的蛙腳給踢到右手……
好險最後游泳成績還算可以接受
( 游泳成績:1 hr 45 )
騎車:
才剛出發時就發現大腿內側已經開始微微抽筋
考慮到後面還有跑步就不敢拼命的騎
去程幾乎都是緩緩的上坡 + 逆風 騎起來一整個超虐心
就算保守的騎大腿還是開始抽筋……
好險回程幾乎都是下坡可以稍微舒緩
結果第一趟騎完 3 個半小時比我預期的好
沒想到第二趟開始的小上坡
跟上次騎大棟山時四頭肌抽筋的地方一樣
加上肚子超餓 + 去程緩上 + 逆風 + 大太陽 + 腳底痛
讓我幾乎想放棄比賽?
當時真的只有棄賽的念頭完完全全靠意志力在支撐著
到了折返點的補給站趕快找了食物吃 ( 即使只有餅乾和香蕉也好 )
吃完以後身體才感覺好多了
反正都已經爆掉了所以回程全力衝刺只想趕快結束
沒想到騎一騎突然開竅抓到騎車的感覺
就這樣回程刷了超多人的卡下坡時速還飆到快 60
( 騎車成績:7 hrs 25 )
跑步:
還沒開始跑就已經大小腿都抽筋
然後腳底因為騎車沒穿襪子所以摩到超痛像是起水泡
再加上胸口及兩側肌肉抽筋到有時喘不太過來
一直在轉換區猶豫該不該繼續跑…
旁邊的大哥這時就說還有 7 個半小時
慢慢走也來的及可以走完全程
才拖起沉重的腳慢慢前進
不過時間上雖然看起來很充裕
可是跑起來還是有時間上的壓力
今年的路線是繞馬亨亨大道 4 遍
繞到應該以後都不會想來這邊
最後 6K 的時候腳已經抽筋到完全跑不起來
就還是靠著意志力走完全程
( 跑步成績:6 hrs 53 )
到了終點原本想的幾百種進終點方式結果全部都忘記
而該哭的都已經在騎車和跑步時哭過
雖然最後進終點時還是有流淚
但因為戴著太陽眼鏡看不出來
#很高興能實現LDS和視陪團旗在終點飄揚的承諾
#最胖的超鐵人誕生了
能完成這項挑戰
要感謝的人很多...
幫我加油的家人、跑友以及賽道上辛苦的工作人員及攝影師
但最感謝的還是一直陪伴著我、關心著我、照顧著我的小呆 - Sandy
沒有她我一定沒辦法完成這項成就
** 不要想說做不做得到 **
** 只要想說要不要去做 **
** 即使沒有漂亮成績的實力 **
** 也是要有堅持完賽的毅力 **
** 只要相信自己就能挑戰自我 **
共勉之
往下滑看下一篇