全新的自己
其它
發表於 2019/09/01
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這是我嗎?
以前我羨慕人家,現在大腿飢,我自己有了
真開心,在莫名其妙的過程中,我也有飢肉了。
沒上健身房花一毛錢,自律飲食控制,不相信增飢減脂的鬼話,只有降低體重跟體脂,才看見飢肉。
快走的堅持一年半,訓練心,體力,飢力,肺活量,瘦到標準體重10%,開始跑起來,10公尺,20公尺,30公尺的慢慢跑起來。
不管多忙,有空就跑,受傷就走。
撐的久的,就可以再造一個全新的自己。
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