2019.Aug.24 棲蘭神木越野賽45k完賽心得

發表於2019/08/31
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選擇參加這場,主要的原因是為了準備明年的Zermatt Marathon,我想體驗一下輕度越野跑起來的感覺。所以選了這場當作一個模擬考。

想像中的越野馬,應該像今年三月的棲蘭100k,陽光從樹梢間灑下來,我們快樂的跑在林道上,結果從這個星期一開始,我就天天打開氣象局網站,追蹤白鹿颱風(當時還只是個低壓)的最新動態。對我而言,最害怕的不是延期或停辦,而是萬一出現「風雨太小,無法停辦;風雨太大,難以前進」的尷尬場面。

星期四,白鹿颱風轉向,我就知道那悲慘的預言已經實現了一半,剩下一半就要到星期六才知道了。

星期六早上在明池山莊寄物之後,風雨稍稍趨緩。前9k是柏油路面,高度上是緩下,但這一段跑起來一點也不輕鬆。一小時後抵達100線林道口同時也是25k組的起點,以及整場比賽的終點,停下來在英雄榜上面找了自己的名字拍照之後,就再度出發。接下來的7.5km是第一個關卡,無止盡的髮夾彎上坡,我只能跑跑走走的緩緩前進。

雨勢基本上逐漸增強,雖然戴著帽子但還是無法阻止雨水打在眼鏡上,更糟糕的是這林間滿滿的濕氣讓眼鏡上永遠都是一層薄霧,戴了比不戴還糟,我只好用手拿著眼鏡直接跑了。

第二補給站設在山坡頂上,在爬得很厭世的時候是個美好的慰勞,簡單的補給一下,決定穿上外套繼續跑,雖然都是濕,但風吹過來還是有點寒意,用外套擋一下還是好一些。過了補給站之後就是一個很爽快的下坡,終於再度跑起來,但也邊跑邊哀嚎著這回程應該會很厭世。

右轉進入130林道,這裡會通往檜木小學堂,依照宣傳資料這裡應該是可以欣賞天然林和人工造林地的好地方,但這一天完全沒有能見度可言,我只能專注在腳下的每一步。冷不防前面折返的人提醒「前面有積水障礙」,還來不及思考就看見那一片水窪,不是只有兩側車轍處積水,而是連中間都淹沒,而且寬度無法跨越。避無可避那就沒什麼好躲的了,踩過去吧,反正鞋子裡面也積了不知道是雨水還是汗水。這一踩彷彿豁然開朗,越野馬不就該是這樣?既然特地買了越野跑鞋,那就好好來考驗一下鞋子面對這些問題會如何吧。之後看到水窪就不再迴避,直接一腳爽快的踩過去就是了,Salomon這雙鞋也真不賴,不防水但是排水迅速,濕透了之後也沒有任何悶熱不適,搭配五趾襪我一點也不擔心摩擦和水泡的問題,很快的就像沒事一樣繼續前行。

回到100線沒多久就來到第三個補給站,這裡大會特別準備了熱粥給我們暖一下,到這裡才21k我已經用掉了三小時,盤算一下自己的狀況和目前的時間,決定喝喝飲料就上路,熱粥留著等一下下山再吃無妨。開始覺得外套有點累贅,於是趁著休息的時候又脫了下來收回包包裡頭。

過了第三補給站之後就是今天的重頭大戲:棲蘭神木園區,老實講這地方下雨我可能都不會進來,想不到我第一次進來就是個颱風天,還想在裡面跑步?!這一區又濕又滑的木棧道別說跑了,連走都得稍微放慢腳步,放下對於成績的擔心,悠哉的在神木園區裡面走~走~走~反正剛剛在林道的上坡走得還少了嗎......手機也直接拿在手上隨時拍這些魁梧的神木,根本就不再去理會成績了。雖說如此,在園區裡面被好幾個(應該是25k組的)選手刷了過去,看他/她們輕巧的在這園區裡面前進,彷彿那些濕那些滑都不存在一樣,只有滿滿的羨慕。

爬出歷代名人神木園區,這裡是25k和45k的分流點,25k組直接回頭下山,45k的則繼續往鴛鴦湖方向前進。接下來的上坡又乖乖的變成步兵,心裡默默的把完賽預估時間上修到七小時40分,我甚至有點擔心自己會走到被關門。這一段路會通過鴛鴦湖管制口,今天當然是開的。第四補給站在山屋門口,前一站的志工有提到這邊的補給條件會比較好一些,果然這邊不但有熱粥還有(所剩不多的)薑湯。距離折返點還有1.6k左右,還好我先喝了薑湯再繼續前進,因為等我回來就被喝光光了。

到了折返點已經四小時半了,還有18km的山路等著我,假設一小時能推進6k的話,七小時半應該可以完成吧,我默默的盤算著。回程的路上雨勢漸大,林道也越來越多積水,只是在130林道卸除心理抗拒以後,現在往水坑踩去反倒覺得很好玩。在山屋前的第四補給站吃掉兩碗粥,薑湯沒有了只好對後面的跑者寄予無限同情。有人問起志工關門的問題,算算離撤站還有一個小時多一些,我應該是不用擔心了,就不知道還在賽道上的其他跑者能不能順利過關了。

下到神木園區出口,巧遇25k組的培瑩,開心擊掌之後我就繼續向前。抵達第三補給站,再吃了一碗粥暖暖胃,雖然有點累,靠著先前的下坡賺了一點時間,也許7:20可以完成吧。接下來的路多半是下坡,開開心心的往下衝吧。

大約在六小時左右爬上第二補給站,志工很熱情的塞給我一條冰薯讓我帶著路上吃,剩下7km了,今天也許有機會sub 7?剩下的路程全部都是下坡,就看地心引力能帶我到什麼速度吧(自以為跑很快,事後查GPS紀錄也不過是七分多速罷了)。看著林道旁邊的距離指標數字越來越少,拐過最後一個彎,跑過終點拱門,6:43'16"完成。

林道口狹小的空地,大會安排了領成績單,領獎牌、領餐盒,因為人少的關係倒也還算順暢。領完物資只想找地方躲雨等接駁車,怎奈下山往羅東的接駁車剛走一班,下一班要等多久?有人說要去登記,有人說排隊就好,到底要怎樣?最後還是回到終點處找大會工作人員登記,然後一樣排隊,兩件事都做了總不會錯吧。等車空檔實在覺得很冷,只好抓緊時間去更衣帳把濕透了的衣服換掉,還好換完沒多久車子也來了,一夥人終於不用在半開放的寄物帳棚瑟縮。

整體而言,我覺得大會特地把完賽的接駁地點改在林道口,對於跑者要回家是比較方便的。但林道口腹地狹小,接駁車難以久候。看著回明池的一班一班開走,看著回台北的一班一班離開,我們要往羅東的在原地痴痴等待實在不怎麼開心。當然如果天氣好,大家在林道口打屁聊天等車倒也不是什麼問題,偏不巧遇到個颱風從附近掃過的雨天,我想主辦單位也沒估計過這個情形,才讓跑者們這麼不舒服吧。

回到「模擬考」這件事,Zermatt是0835起跑,45km的UltraMarathon是1645結束,可用時間只有8小時,考慮到Zermatt幾乎全程都是上坡,沒有回程的下坡可以追回一些時間,要實打實的爬上2458m,目前的成績實在很難樂觀起來,只求平安通過每個checkpoint,不要被關門吧。 


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