挑戰成功的雙溪硬化馬

運動賽事
發表於 2014/12/27 390 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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當初因為跑友發起,呆呆就跟著去報名了,後來才知道,自己竟然選了一場最硬的全馬,真的有點呆掉了,第一個反應是,我可以退錢嗎? 等我準備好再跑吧! 既然報了,就想說得要努力一下,偏偏我不是那種因為這樣,就會開始每週有訓練計畫,每月要跑多少里程數的勤勞優秀跑者,我的外務實在太多,沒辦法和那些跑者一樣,那我該怎麼辦呢? 跑馬有段時間了,但真正跑半馬以上的距離賽事,寥寥可數,而且我的半馬,基本上都是走完的,真正跑的時間大概只有5公里吧。我自己知道這樣根本跑不了全馬,更不要說是櫻花馬了,要跑全馬,基本上最少要可以不停地跑17公里以上,這是科學數據。這可怎麼是好呢? 好險在這期間,剛好有跑友po了SKC的練跑,免費的我就去抽籤了,又很幸運抽上了,所以變成每個星期有一天的固定練跑,在這課堂上,我終於可以一口氣跑10公里了。團練的好處,就是你看到別人都可以,你就會相信自己也可以~~ 加上這練跑團,不是單純的跑步,還有教導一些跑步要做的操,要注意的事項等等,對後續自己跑步都有很大成長空間。 雖然每週一次,其實還是不夠的,畢竟我不是天才跑者,所以就以賽代訓,每週找些自己喜歡的比賽,當作練跑,到了一月份,更是每個星期都是長距離的賽事,當成練LSD,讓自己有距離感和跑感,最後一個日月潭馬,也是為了跑坡而準備。 但是我還是太小看櫻花馬了,雖然早就知道它是一開始就要面對8公里的連續上坡的可怕怪獸,只有心理準備根本不夠的。2/1這天又下著小雨,雖然我知道老天爺一向很眷顧我,在我跑步中不會下大雨,但還是覺得老天爺該不會是為我哭泣吧~~說你這笨妹,怎麼拿這個當初馬挑戰呢?就這樣我和跑友,就在雨中各自出發了~~ 想那8公里上坡,就知道一定有下坡,所以只要撐上去就輕鬆了,沒想到跑不到5公里,就看到一個妹在旁邊哭泣,說他太累不要跑了,雖然他朋友們一直鼓勵她,但他似乎已經陷入歇斯底里了,這時也已經很多人停下來當步兵了,但是我告訴自己,你已經練了一個月的LSD,你可以跑的,所以我繼續抬起腳跑,跑過了6公里有個小下坡,就告訴自己,快了,再2公里就有輕鬆的下坡了,誰想到根本就是騙人的,下坡只有短短的,馬上又變成上坡了,然後就是上下上下,看不到盡頭的坡了,嗚嗚... 還不到42公里的4分之1耶,這樣下去根本跑不完吧。 勉力又撐到10多公里時,看到幾個人回頭了,心裡也出現聲音,要回頭嗎?可是想想,我花了報名費耶,還有初馬獎等我耶,這樣回頭好像太浪費了,所以又這樣默默地跑到了16公里,腳趾頭真的很痛,只好停下來整理一下,順便喘一喘氣,就這麼跑一下走一下,到了18公里吧,已經看到第一名跑者回頭了,哇,忽然又有動力跑了起來,想說折返點就在不遠處,加油加油!!! 有個最近的目標,其實就可以動起來,所以就這麼跑到了折返點,很開心的開始下半旅程。才這麼想著,就要面對回程的第一個長爬坡,天ㄚ,這真是打擊跑者的賽道ㄚ。之前去跑日月潭,覺得自己克服坡道了,這時忽然覺得根本就是騙自己的,哪有ㄚ!!!再次覺得想哭,可是跑步就是得靠自己的雙腳,不是自行車,可以有休息的時間,即便是休息,你還是得繼續走下去。 好不容易爬完了這個坡,開始覺得有點力氣了,也有些涼意,只好繼續跑起來,這時就想著日月潭都跑完29公里,這裡沒理由跑不到,就激起來那麼點力量,繼續往前跑,跑著跑著,竟然還催眠自己說,這個跑的完,今年也努力跑,好像明年就可以去跑鎮西堡了~~~ 想著想著,警覺自己是不是快瘋了,這個都還在奮戰中耶!!還跑鎮西堡咧! 跑到快沒力時,停下當步兵,忽然發現前面有個伯伯,沒什麼驚人裝備,手上還拿著一個塑膠袋,裝著他的外套之類的東西,慢慢地往前進,上前去小攀談了一下,他72歲了!!! 剛剛是跑在我前面喔~~~ 這時發現自己不應該在這樣步兵下去,立馬舉腳繼續跑步,下個目標,我要跑到最後8公里處,那時下坡應該比較容易了,就這樣撐到了34公里,最長下坡果然出現了。這時我告訴自己,一定要跑,不能再停了,停了就跑不下去了,速度不用快,但是藉下坡的方便性,讓自己可以好跑一些些,一路上開始刷卡別人,開始唱歌跑步,遇到鏡頭開始跳耀,跳完了,竟然覺得更不疲倦,或許是錯覺,也可能是覺得終點快到了,所以很輕鬆的就這樣一路回到終點,完成了自己的初全馬。 一路上的補給很多,但是男生多的比賽,女生真的不好搶食物,所以每次我都是走到很後面才靠近補給站,好險補給站拉的很長,所以都很幸運的可以吃到想吃的和喝到想喝的,只是廁所真的也排很長,我排了兩次廁所,大概就花掉我20分鐘,不過就當休息也是不錯。 跑步真的要會分配時間和配速,這是我這次可以完成初馬最大的心得,安全完賽也很重要,看著一堆堆的跑者被載下山,或許是受傷,或許是折返時被關門,自己一起去的跑友都安全完賽,真的是很值得開心的一件事。

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