我不是來跑比賽的，跑故事。

(圖片來源：運動筆記攝影師)

(圖片來源：運動筆記攝影師)

12月了，本該是今年初在金門就該完成的第三馬，延遲到這次的太馬完成了。 #第三馬

其實我是帶著滿滿情緒，咬著牙含著痛，把自己帶回終點的。

帶著什麼起跑的，已經不是那麼重要了。

這兩年多來對跑步就是少了一點主動熱情，不喜歡吃課表，連好心的教練要教導也做罷了，總有自己內心的抗拒，從去年萬金石第二馬到現在，時間過很快，曾經討厭自己的不成材，但也就這麼跑著，也許我的路就是這種節奏。

過去為他人作嫁不少時日，儘管去年一口氣完成了全馬、初野、初鐵，還是對運動持著徬然，也許我特別慢熱，但願越跑越穩、越來越懂得。

時間更迭幫了我些什麼，確實也是的，雖然不及心中所願，但也無需苛求，有時怨懟自己急著想長大、想跟上，走到這裡會發現，何來長大之說，人生不過就是現下好好活著，回首不忘此行，含笑滿足，該有的階段有它的推演，不就得以嗎。

這兩年來，說不上哪成長進步了，可心態上穩實許多，雖然大多時候在朋友們眼中的我，仍是個講話浮誇的搞笑人物，哈哈哈哈哈哈笑的頻率之高，這是我的一部分，但多的是滿獨意孤行、我行我素不愛打交道的隻身。

跟自己說好了：為了看見更美的風景，選了全馬來到天祥。

2018雲朗觀光太魯閣馬拉松-全馬組42.195K (第三馬)

由於這半年來工作繁忙，不是早八就是晚十，甚至還有晚到沒了最後一班捷運?，只能搭著計程車或騎Ubike，甚至最後自願公司在過夜直接當守衛員的時候居多。生活與練跑間的平衡真的很掙扎，但是自己選的，跑量不夠需要自負，我就是想跑了願的故事。 #對己

於是搭車前往花蓮時，早有覺悟：我是來觀光的，不是跑馬的。

前往花蓮的普悠馬上，秋芒。

說好了是  #觀光太魯閣峽谷馬拉松 說到做到

主菜來臨前的前菜，當然要也要吃好好啊！！！

拿出僅剩的一天特休....跟公司請了假，迫不及待前往花蓮先吃一番再說，

第一站來到：思思暮暮念念的山八越南美食

也許我吃的也不是什麼美味，是美好回憶更是。

不過今年來到山八挺意外的，下午五點門可羅雀挺唏噓，可能這家在地人吃的不是部落客榜上的，不過也好，不用跟別人眾樂樂，棒棒的！

坐下來，老樣子，不用太多思考直接點了我最愛的越南冰咖啡☕️ 忘不了這個濃烈的滋味，去年來時我還光是一個人一口氣點了兩杯，真的不要意外。但，我這次保守點了一杯。

這挺邪惡的，一杯接一杯。(越南冰咖啡)

想想怕又是跑前吃到吐，再小心一點點再點個乾拌豬肉河粉好了，說實在，台北還真的沒有這樣的越南料理，色香入味鹹甜適宜，絕。（ 我不浮誇，不服？請去吃吃再說。）

乾拌豬肉河粉~但聽說要點番茄酸辣海鮮麵！下次點！

喝完我都想親自去一趟越南了.......

越南咖啡是煉乳+冰咖啡，用金屬滴漏容器底部開很多孔，沖泡熱水流過咖啡碎粒，這樣直接濾滴出咖啡的。啊越南咖啡有七八分都是冰塊，第一次喝時蠻訝異，覺得順口喝了三四口就沒了，這也是正常反應，不過為什麼這麼多冰塊？越南氣候炎熱通常都是用冰塊取代熱水，用冰塊溶化冷水，所以冰塊比較多。

說要保守，吃完邪念又動了：一年才來一次，不再點些什麼，我鐵定會後悔的。看看時間距離晚上睡覺還有五個小時，「跑前肝醣補」給這理由總可以了吧！好！老闆！我要再外帶一碗豬肉炒飯......................

（老闆應該會傻眼，一個女生提著衣保袋點了兩份又一杯飲料XD)

DUM DUM 抖抖選手之夜

此次前行，還有個一群一日跑友一起，是上次跑陽明山十連峰大縱走的好夥伴們(苗栗R2R，超厲害的)，剛好有次問到大家都有報全馬，於是有機會一起選手之夜+一起出發跑太馬~

等著遠方的一日跑友們前來後，來場選手之夜，但其實是調戲dumdum哈哈哈。

DUM DUM說他也想肝醣補給，我聽進去了。(保姆如我)

讓它喝到掛！

DUM DUM &小龍！ 「誰與爭鋒」

好辣，你贏 (嗚嗚輸惹QQ

看一眼明天要跑的，恩好，收起來XDDDDDD (裝鱉)

此時距離起床時間.....還剩......三小時? 好吧。我真的是來觀光的，觀光天祥美景的。

我想說苗栗R2R每個跑友都很猛，距離起床三點時間不到四個小時，狂到買了啤酒來預先慶祝，體驗了什麼才是選手之夜，他們我是不擔心，我這嫩咖一年多沒跑全馬，平常也沒認真儲蓄，但挺好玩的。

這次太馬心態格外輕鬆，可能就真的只是想純粹跑步吧。只需要對自己負責。

2018/12/1 (六) 賽事當日

太馬最令人難忘的額外價值是：

1. 【可以搭乘屬於跑者的台鐵列車】一清早可以看到大家與你目的相同，做在只為跑者加開的列車上，超有比賽的感覺，沒有體驗過跑友真的可以嘗試看看！雖然大會現在很方便有另外提供花蓮火車站的直達接駁車服務，可我仍覺得搭乘火車最有感覺~

新的花蓮火車站，此次前來發現它不一樣了(新蓋好的)。

2. 【百萬銀河星空】無論選擇在花蓮火車站搭乘台鐵跑者列車(需要在新城火車站再轉成大會接駁車抵達主會場)或是直接在花蓮火車站直接搭乘大會接駁車，都還是會靠近主會場的橋下車，步行一段路至會場，而下車地點，只要抬頭可以看到峽谷百萬夜景，毫無光害，跑前最好的開前菜，會讓你感動滿滿驚呼連連，不過有點四五點的太魯閣有點冷，需要多加件外套。  #只有自己去一趟才知道太馬到底有多美

美吧~百萬夜景！美到讓你看不到~~~~~(沒有辣是我手機太爛照不出來XD)

太馬都需要提前到遊客中心集合，等待兩個小時的開跑，這段期前能先去上廁所就上廁所，否則會大排長龍像在排福袋一樣，搞得緊張兮兮~

符合這屆主題的跑前照XD

距離起跑前還有2小時

休息區很多區，但人很多不好休息，要有心理準備提前放鬆心情。

多加一個

再多一個!

全員到齊! (終於大家都上完廁所了.........................XDD)

前往集合點的橋上，用不太好的心情，看見最美的風景。

記得是用什麼心情開跑的，不是那麼開心，不過也不是那麼重要了。

我只知道我是來跑步的就好。

06:40全馬起跑，起跑前

開跑

跟隨著大會激昂的鳴槍聲展開，這時候我還沈浸在自己的小世界裡，想著無數個為什麼？幾萬個情緒還在飄盪中懸著不下。

可這時唯一記住的，是跑初馬金門馬開跑前，我穿著雨衣聽著那幾句話：「我的初馬那時還不懂跑步，也是亂亂跑......（吧啦吧啦略）一開始不要快，要穩，要慢，不要把自己開爆。」好。

「要穩，要慢，不要把自己開爆。」好。

就這樣我記著這番話直到現在，鳴槍出跑後，我跟隨著大家激昂的步伐幾步路後，就揮別我的跑友們，跟他們說終點見了，我跑我自己的。妳懂妳不是別人，不能夠一開始照著目標配速甚至什麼衝破人群比較好跑那招，那些通通都不是妳的。妳有妳該有的節奏，妳需要比目標配速還要慢上許多，開始醞釀自己的身體，展開這條往更好更美的天祥之路。

第一座橋，過了這個橋在繞個5K才會回到「東西橫貫公路」的牌樓。

第一個橋後的第一個坡。

是的，5K完成。牌樓就在前方，保持微笑，熱情的民眾就在牌樓那個弧度幫你鼓舞。

準備跟牌樓的大家，微笑吧！

我來了！過了牌樓，我要投入太魯閣的懷抱了！

當過了牌樓不久，仍沒停下腳步的餘地。

妳知道，妳在跑自己的。

調整思緒，調整，調整。

接著一路上看著每個來這享受峽谷的跑者洪流，跟著他們向前，輕鬆跑，不要累，不要喘，慢慢來就好。

大家都抱著自己的夢，往前跑著

長春橋的另一端右側就有個攝影機，第一個攝影點。

過了長春紅橋不久，就是與12K小馬組的第一個分流點，小馬組會直接切進右側隧道，攻略最後兩公里的長隧道之路，其餘組別往左看更美的風景。

我知道我與2016年的我不同了

過了12K小馬組的分流後，我曉得我與2016年當時的我不同了。不會因為害怕經痛的疼痛選擇12K的小馬，是為了看更美的風景前往天祥，走上了不一樣的路，這時有點興奮。

往回頭一拍，後頭的長春祠。我剛跑過

此時手上的震動響起，低頭一看錶面里程10K，時間來到07:50，是比以往平常跑的速度還要慢一些而已，我知道這時速度不打緊，我只在乎我的心率，不能喘，不能喘。因為妳還有很長很長的路，這時候一絲都不能感覺疲憊，30K後會發生什麼事，真的不知道。

更何況這半年來繁忙於工作，把練跑割捨了下來，腳上並沒有太多籌碼，比當年跑初馬前的跑量還少的可憐，而且初馬還只有558勉強破六，妳拿什麼老本開速度。（醒醒吧！妳都沒在存錢，何來積蓄。錢=跑量）

以去年跑半馬的經驗判斷，到了半馬折返的才算是全馬的起跑點，過了半馬分流才能感到辛苦才算正常，而在這之前妳都只能輕鬆面對。

妳知道什麼該拿，什麼不該拿，何時拿，何時放。

坡持續來，隧道不間斷

路上還看到麥當勞先生，可惜他也沒有得來速，好想點個我最愛的麥克小雞塊呀呀呀。

我好想吃麥克小雞塊......想念成麥麥克小雞塊啊....

過了21K分流點

我回頭望了大家一眼，拍了一張照，我的路，真的不一樣了。

沒什麼留戀，趕緊往前跑了上去。

燕子口

我和大家一樣，一起跑著自己的故事。

聽說燕子口是全馬的起點，格外興奮，就要穿過燕子口時，忍不住想紀念這個美景，我停了下來，往燕子口外的峽谷往下拍了這張照。好美。

峽谷美景(無修圖)

這時，剛好跑到16K，順手紀念一下，不過也是從這時開始GPS瘋狂大飄移定不到位置，飄移到.............總跑完太馬我獲得夢幻中的超馬里程61K(太飄了吧，何只飄根本飆。）

接下來的里程跟時間我都看著手機?進行，比賽通常我不帶手機的，但會帶的場次真的是太馬這一場。（#身為一個盡責的觀光客，為了謀求錯失來跑太馬的朋友，我要盡點義務，應該的。哈哈哈哈哈哈）

總三 THOMAS MATHEKA MULI

過了16K不久，全馬男子組第三名(02:31:04:98 )THOMAS MATHEKA MULI和我擦身而過了，心一個興奮鼓舞，太厲害了！

幫他追焦一張XDDD 帥吧(笑) 我好會拍

來到又臭又長的全馬隧道，隧道很多是必然的，也被太馬印象被騙了幾次過，記得終點前那兩公里全是隧道，還2-3個隧道，有一個有開光會讓人誤以為是終點之外的光，去年跑半馬就是被第一道開光給騙走了，馬上側腹痛來襲反饋錯誤的判斷力。這次過了半程分流後的全馬去程也有兩個長隧道，挺折騰人的，帶著厭世感，心不甘情不願的拍了它一張照，紀念表示，寫心得時要來哭邀一下這隧道。（這隧道跟妳有仇啊啊啊啊啊哈哈）

這段我真的跑到掉速...跑到會睡著

太陽開始越來越熱情

後來的路程到慈母紅橋前，開始遇到我的跑友們回程了，其實我這時候還是不太知道我到底跑了多少里程了，大會路上的標語也只有大整數居多，只曉得折返點天祥是25K，看著跑友已經折返依依被我遇上，我心想：不遠了。

我只是異鄉的遊子

 來了來了 撞牆期

不過這時我又開始掉速了，可能也是過了半馬，跑過兩次馬，以極少經驗來說，依稀記得我有三次撞牆期，一個是22-24K、32-35K、38-39K，最痛苦的當然是最後兩公里更不用說了。我只知道過了半馬，速度開始明顯掉了，掉的原因一個太陽開始日正囂張了，第二個是我的肌力訓練的嚴重不足，來喊話啦。（吃肌力在喊燒）

最先開始的是，左側大腿外側開始疼痛，痛到我忍不住伸出手去按了它，痾，好硬。不過在合理的忍受範圍內，我還是看著心率為主繼續往上跑。

過了不知道多久，有幾度我想點開手機上的時間，看看到底幾點了，可我清楚我這個人要是太過在意時間的演進，就越緊張，越緊張就自然是痛苦的開始，與其好奇時間過了多久，不如，認真跑，跑好每一步實在。

專注呼吸，數著水站還離多遠，噢對了，我帶的三包BCAA能量膠在我折返前就吃完了，還有一包BCAA膠囊一包咖啡因，（很會吃）算了。之後的事之後說。補好補滿再說。（還留幾顆鹽錠，一包咖啡因）

到！天祥！(已完食全馬組最美的風景一半多)

知道每個2.5K的水站，來到最後一個就是天祥了，到了折返點有點感動，但沒有留戀太久，因為心裡明白從這個折返點後，就是我的主戰場了。

喝了一整杯水後，觀光客模式就暫時收著吧，再美的美景就用眼睛去感受，其他，請認真對待妳自己。

這是我回程唯一張畫面，有點糊，因為我認真（滾）了。

跑步的經驗沒有很多次，充其量我還真的只是菜鳥選手（入學跑齡兩年多的老鳥，但不太用功那種菜）可也算是明白自己擅長什麼節奏，喜歡什麼道路。比起一般平路或河濱，我是望塵莫及、望河興嘆多都是時候，可有高有低，有像人生起起伏伏的上上下下、下上上下、上下上下的路，反而有感覺。我喜歡不一樣的路。

過了25K，我準備好了。雖然我快27歲了XD 甘 年紀啥事哈哈哈(圖片來源：運動筆記攝影師)

回程的人寥寥可數，沒練這是必然的景色，要哭、要扼腕都晚了，在選擇工作為先，爭取放鬆的時候，早該知道有這個時刻的，但好戲在後頭，如果妳還有點良心想堅持的話。

就在30K回程處，我說的又臭又長的隧道來了，不要臭臉了。看好那些本在妳前面跑的人，卻停了腳步的人走在賽道邊，妳該笑了，但要穩，穩，穩，穩。妳真正最後面的那一段路還沒到，馬拉松最有趣的地方不就是：每下個一秒，充滿驚恐。（聽過有人在最後2K爆的，也辦過活動親眼看過入拱門前的最後兩步，碰！一聲倒在終點線前，晶片沒成績的。）

所以，妳一刻，都不能大意。

就走過了隧道還跟燕子口有段距離時，兩腳的大拇指比大腿來的有感覺，可能長下坡的奔跑關係，拇指明顯痛了，心想，不能掉。因為為了怕像去年半馬下坡開爆自己，也怕還沒最後兩公里關頭舊教訓側腹痛會來教訓自己，剛剛已經保守跑下坡了，真的沒有路可以再退了。 妳可以！ (我開始咬著嘴跑步)

(圖片來源：運動筆記攝影師)

保持著速度，夾帶著痛的感覺，我第一次感受自己有這樣負重沈痛的能耐。而過了不久腳底板也開始了，就更別說是去程大腿就喊著肌力不足的哭聲。不要哭，妳若放了，什麼就都沒了。

把自己好好帶回去

如果我剩下的10公里跑進10:30前，我就有把握把自己好好帶回去，很高興的，來到燕子口剛好剩10K，在預定時間內，我過關了。

(圖片來源：運動筆記攝影師)

接著下一個目標是21K分流點，記得大會里程牌，在去程時我有對喵一眼，是7K。以去年跑半馬的經驗，那段有一處往下有一段特別抖，抖到我上次雖是破了自己一英里紀錄，但也在最後終點前嚐到苦果爆側腹痛，按著腹部跑超痛苦，如果我在這一關再度過，應該也就可以了。（握）

很好！做得漂亮

(圖片來源：運動筆記攝影師)

過了剩下7K的里程牌之後，就更好的計算時間了，時間來到十點五十左右，下一個點是最後4公里，我記得有里程牌還有最後一個補給站，過了補給站就是最後的關鍵時刻。

來了！過了幾個攝影師，我知道，這次最後的課題來了，來到最後的隧道口。大會工作人員貼心地喊著：剩最後兩公里了！就快到了！真的。沒有時間讓我慢了，此時大腿、小腿、腳底板，甚至腳趾頭都跟我嚴重的抗議，他們說他們很痛很燒很緊，乳酸也累積到最高點，我請他們爭氣點，腳再抬一下，步頻快一點，但跨步千萬千萬不要到大，一個大改變會把姿勢變調，連動可能抽筋就上來了！就會全毀在這刻。千萬不要抽筋，不要搞砸了。

我真的，準備好了。(圖片來源：運動筆記攝影師)

參加太馬有三次，第一年2016小馬12K，第二年2017半馬21K，今年2018全馬42K，兩次都敗給最後兩公里的隧道，我忘不了當時我和周邊同是和我有同個終點，一樣從峽谷進到最後隧道階段，努力想掙脫黑暗的跑者們，一起全開撕心裂肺的衝刺，但最後我是看著他們拉開距離往前奔向光點處，我輸了，每個奮力的跑者都像野獸洪流一樣狠狠刷過我，在去年，在前年。

這次，我不要了。

這次妳知道儘管妳準備跑量不夠、不足，但妳的心 #跟上了。 在隧道這兩公里，特別漫長，非常寧靜，但情緒特別激昂，異常亢奮，連腳下的腳底板都感受這股心切，開始有灼熱的感覺，每一個跨越傳動，都是種火在燒，很痛，很熱，很喘。呼吸越來越大聲，但我在乎的是，自己要不要留下遺憾？我不要。

妳的痛苦越大，就帶給妳越大的成就。過了中間空橋，進入最後一個隧道，我開始超人了。

緊盯前面的跑者，為妳超過的跑者心裏說聲加油，因為這回妳不是只能低頭看著腳下的步伐，是看著前方的跑者，追了上去，渴望看到隧道口光芒，妳是期待著的，又痛苦又開心地期待終點一刻。

舉手吧！手錶紀錄不重要了，抬高妳的雙手，然後笑。  我做到了 Chip Time 04:57:37#終於破五了

上一場 第二馬  2017新北市萬金石馬拉松 05:18 (中間失敗過一次2018金門馬 哭)

 謝謝 一切

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恩~ 賽後花絮

苗栗R2R

大家都飄了起來了！他們神模組各個比我早回來很多很多很多XD

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繼續觀光模式

12月的暖冬花蓮真的好美好美

我的第三馬-太魯閣馬拉松  

(後記｜不得不說 Jay的跑步筆記 很棒，他的文章給了很多力量。 )