「運動」可說是個現代人生活方式，除了讓自己擁有健康的體魄外，更可用運動釋放壓力，找到情緒的出口。

我的維修日常
會這樣說，也就表示我符合運動＋生活的絕對條件。

我每週會去中醫診所進行例行的保養（圖片來源：力奇）

2017年許下每天跑步的誓言，我已經每天跑步滿600天了，但即便是天天跑，卻鮮少收操，更在忙碌生活裡，有點只在乎運動，「按摩」「放鬆肌肉」我確有點疏忽，因此，我每週至少會去ㄧ次中醫診所，電療、針灸、推拿....進行一連串身體的維修保養。

貼身的按摩師「UGYM Sport智能運動按摩機」
不知道大家是否和我ㄧ樣買過很多按摩類型的產品？即便寫著「一天只要3分鐘」，但上次使用都超過半年了呢？是的！因此，我要介紹貼身按摩師，它就是「UGYM Sport智能運動按摩機」。

貼身的按摩師-UGYM Sport智能運動按摩機(圖片來源：力奇)

別看它小，它可是擁有12種按摩模式的科技產品，而且可搭配APP操作，部分按摩效果還有如徒手按摩ㄧ般，那麼！就開始～開～箱～囉！

UGYM Sport智能運動按摩機 開箱
有如一台3C產品
UGYM Sport智能運動按摩機，在包裝以3C產品慣用的袖套式包裝設計。重要的文圖以局部上光，整盒以熱縮膜包裝好，拿到的感覺穩穩沉沉的。

3C產品慣用的袖套式外盒設計(圖片來源：力奇)

打開時的第一眼，感覺像是ㄧ台行動電源或是隨身硬碟，上頭貼上「藍牙」的貼紙，意思是可以用手機來操作它。

第一眼的感覺：是否看到的是行動電源？(圖片來源：力奇)

UGYM Sport智能運動按摩機(主機)比想像中的還輕，重量只有150g，大小也像是手機一般，非常的迷你，與我在中醫診所裡看到的大小真的是差很多(診所使用的有點像是印表機的大小)。

主機與配件
主機之外，有二條傳導線(一對二及一對四)，大、中、小傳導貼片個一組，以及電源線、以及隨身保護包。

三組貼片、二條傳導線、ㄧ條電源線、ㄧ台主機以及隨身保護袋。(圖片來源：力奇)

隨身包有點厚度，主要是用來保護主機，大小適中可將所有傳導貼片和傳導線都放在裡頭，上頭印上金、銀二色網印，是個非常非常低調的配色。

金銀配色的攜帶型的隨身包。(圖片來源：力奇)

右邊藍色的是我在中醫診所購買的貼片。(圖片來源：力奇)

由於我週週都有去看中醫，因此我當然有買我專屬的電療貼片，以貼片材質來說，UGYM Sport智能運動按摩機的傳導貼片還不錯，比較我先前的貼片，相同的黏，但UGYM Sport智能運動按摩機貼片，使用後黏膠不會殘留在皮膚上。


專為UGYM Sport打造的APP
這個專為UGYM Sport智能運動按摩機開發的APP讓我感覺耳目一新，介面設計的非常簡單且容易操作，配合著圖示可找尋搭配適合的位置與不同的按摩效果。

與APP同步中。(圖片來源：力奇)

以內建的四種模式M1是深層按摩，可以使深層的肌肉運動；M2模式式高速捶打，可提升肌肉的溫度促進身體循環；M3模式為按摩椅，以輕輕揉捏和強勁捶打交互，適合在運動後放送肌肉；M4模式為肌肉強化，以強勁揉捏擠壓，刺激肌肉的收放。


8種蘇聯波模式
其他更有著以局部為主的8種蘇聯波模式。

有12種模式可以選擇，當然也可以自己設定。(圖片來源：UGYM)

在實驗中指出，蘇聯波可以將肌肉呈現最優化的訓練成果，將肌肉訓練結合肌肉刺激，配合運動可達到最好的訓練效果。


UGYM Sport三大重點特色
居家旅遊方便攜帶
畢竟是電子產品，我個人覺得隨身帶需要防水功能的，因此我會準備個厚的夾鏈袋來保護它。而UGYM Sport智能運動按摩機體積小，是居家旅行出外良伴。

小小一包隨處攜帶隨處按摩。(圖片來源：力奇)

將主機、傳導貼片、傳導線裝成ㄧ包，大小比一包乖乖還小，休息、等人、搭車...到哪都可以做肌肉放鬆。

按摩觸感的中週波
部分攜帶型的電療機使用的是低周波，甚至也有些手機APP外可外掛按摩的也是使用低周波。

低周波與中周波差異(圖片來源：UGYM)

低周波只有稍微的點擊刺痛感，而UGYM Sport智能運動按摩機使用的是中周波，觸感有如指壓般的按摩感受。

方便好操作的APP
UGYM Sport智能運動按摩機有著自家開發的APP。

介面上方有位置對照圖。(圖片來源：力奇)

配合圖示讓操作非常方便，特別是部位的貼法，在APP中可看著圖示施貼，並可調整按摩的強弱程度。


運動放鬆，獨樂與眾樂
體積小隨身帶隨處按摩放鬆
我平常練習為每日3~5km，週末大多選擇一天跑半馬以上，對於肌肉按摩與放鬆確實是有點懶。

運動後可以用UGYM Sport智能運動按摩機達到舒緩(圖片來源：力奇)

UGYM Sport智能運動按摩機實在是非常小巧，一條傳導線ㄧ組貼片，用個防水夾鏈袋就可以放到跑步背包上，在運動後的聊天時間就可以達到按摩與舒緩的效果。

方便攜帶，且適用手機APP操作。(圖片來源：力奇)

小巧的外型方便攜帶外，更讓使用時沒有壓力，感覺哪裡酸疼就貼哪裡。

老少皆宜的舒緩小物
池媽是個經營餐飲業30餘年的主廚，家裡有拉筋板房間有按摩椅，假日還會去游泳(而且是游碟式)，算是比我更懂得肌肉舒緩、放鬆問題的人。

池媽說她肩膀(斜方肌)痛(圖片來源：力奇)

UGYM Sport智能運動按摩機算帶給她ㄧ個小小的驚喜，特別是每天pm8:00~10:00的韓劇與家人聚會時間，看電視、聊天就能用UGYM Sport智能運動按摩機舒緩它ㄧ天的疲勞，特別是三角肌、胸小肌、斜方肌...都能夠透過它來進行放鬆。

小孫女是池爸腰痛的原因。(圖片來源：力奇)

而池爸呢，近年來當阿公，說他總是抱者這個小孫女，所以腰痛了！因此我也參照了APP說明的位置為池爸施貼。池爸池媽也特別讚美了這方便的小物，感覺在舒緩後特別有放鬆感，就是那種不會卡卡的感覺，覺得我帶了個按摩神器回家。

結語
喜歡跑步的人難免都會有痠痛問題，我天天跑步，但對於跑步後的按摩放鬆，還是有種隨隨便便的態度，距離短速度慢到還好，但里程較長或是速度訓練通常當天就會感覺痠痛。

簡單好操作方便攜帶的UGYM Sport智能運動按摩機(圖片來源：力奇)

UGYM Sport智能運動按摩機，簡單方便好操作，更可以隨時隨地使用，像是搭車或是練習後隔天的上班日，在被動的情況達到肌肉放鬆的效果。攜帶型的按摩機以前只在電影裡看過，但現在還真的是普及了，更還能配合著訓練還能達到肌肉強化的效果。

大腿部分我大概都貼股內外側肌(圖片來源：力奇)

在使用後每趟舒緩按摩的標準時間是30分鐘，建議可以降至15分鐘尤佳，在施以按摩舒緩後會有麻麻的感覺，大約1小時內會稍微解除，而患部在施以按摩後，還真的會減緩許多，還真的是滿神奇的唷！

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