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運科訓練
發表於 2018/08/24
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8/19是田中馬官方訓練營第一週團練,也開放有興趣的朋友們來旁聽,完全不藏私。這麼好的機會怎能放過,馬上call out相約一車滿滿五人從台北殺下去田中參加。
媽媽是家裡第一個開始跑步的,N年前的某一天早起去公園看到有人在跑步,就開始了她的晨跑運動。只可惜沒用正確的跑姿外加路人甲乙丙丁都說跑步傷膝蓋什麼的,媽媽後來就沒繼續跑步了。
弟弟和表弟是常常一起運動的好伙伴,倆人常常一通電話約了就去跑步或是騎單車,三不五時也會去游泳。表弟的運動配備都很齊全,跑鞋/滾筒/瑜珈墊,團練要帶的道具只差彈力帶了。
抵達彰化高鐵站稻站簽到後就開始今天的團練,才剛開始關節操,已經聽到有哀嚎聲出來了~說腳要折斷了。都換到下個動作了,腳也還是好好的,還放鬆了。
我媽都快七十歲了(白衣服那位),還這樣健健康康地跟著大家一起加速跑,真的很港動~
哥倆好,學會正確的跑姿後可以更開心愉快地跑跑跑,跑到天涯海角~
老王教練要大家兩兩一組,加重量在跑姿的那隻腳上,讓正確的動作和軌跡深深記在心裡~
嘖!嘖!嘖!看我媽多愛我,屁屁都離地了就為了能幫我多加點重量~
團練時,無時無刻都要記得把自己放在正確動作的框框裡,不然~魔鬼總教頭隨時都在你身邊!
摳哇伊內(攏係未丟力啦!)
真的很感謝田中馬官方訓練營開放讓其他人旁聽,讓家人們可以一起在這段時間內共同學習,也感謝教練們無私的付出還有不厭其煩的叮嚀。
歡樂時光,稍縱即逝啊!這次大家又帶走滿滿的收穫(還有滿身的臭汗和疲累)回家。
#田中高鐵運動熱區
#田中馬官方訓練營
#跑步學堂RunForChange
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