來場鐵道接力賽,這次不是孤軍奮戰
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什麼時候起跑,自己可以決定。--YU CHIN
「奇蹟不是我完成,奇蹟是我有勇氣開始。」- John Bingham
隨著路跑風氣的提升,
路跑的人也逐漸增加,
但一個人孤躁乏味的跑著,
若不想在孤軍奮戰,就來場接力賽吧。
20180422 完成47.6km 新北市鐵道馬拉松接力賽
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因為熱愛跑步,
而使我們相聚 。
1、芩妤姊 2、一仁哥 3、財哥 4、東哥 5、副總 6、小安哥 7、裕晉 |
我們來自南天樂跑團與健跑團,
雖然來自不同的工作領域,
身上的血液卻留著相同的跑步魂。
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20180422比賽當天
一如往常的早起,
前往會場便到自己起跑位置休息等待,
賽道全長47.6 km (由七人接力完成)
七點鳴槍出發
第一棒選手起跑,自己心中便開始檢視自身狀況,賽前一小時些微的補給、水份的補充,接棒後,一跑出去要稍微控制一下速度(賽道上常出現過度興奮與狀況良好,而導致配速高過預期很多),應該達到的配速要落在哪,大約記一下沿路標示,在返程時,可以做加速等 ...
時間再跑,
訊息也在提醒目前賽事的狀況,
看完四接五後
意志力與堅持 |
我攙扶東哥到一旁,
東哥體能耗盡,
看著他沒力、暈眩、吐
內心只有佩服,
這真是用生命在跑步。
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第五棒出去後,
在八公里後就換我起跑 ,
做好應該做的拉筋與水份補充、
更換好衣物,
就到接力區旁準備。
第六棒小安哥傳棒給我後
心中開始提醒自己,調節呼吸、配速配穩、不要急,沿途大約記一下路面狀況與標示物,上下坡的賽道開始使我配速不穩,上坡明顯掉速太多、下坡又沒辦法將秒數補回,盡量維持著步伐頻率,折返點拿到信物後,試圖將速度拉回,雖然最終以(Avg : 3'45/km)左右配速完成,沒有達到預設配速,但還是盡力將賽事完成。
隊友就在前面 | 共同 完成的47.6km |
總距離 : 47.6 km
總時間 : 3'05"54
恭喜同隊一仁哥與財哥 拿到男子組區間賞
謝謝一仁學長的邀約,讓我可以跟眾多佩服的前輩一同參賽,
大家都用盡全力在完成每一棒的距離,
令人熱血沸騰,
看到、學到、刺激到,
如果你/妳生活想更加精采,
不妨一起來體驗跑步的魅力。
下一場賽事見 ! |
20180422這是我的跑步故事,未完待續
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