第一次 #國道馬拉松 10km??

想跑馬拉松…還有32.195要努力?? 

謝謝 王文男 男哥揪團

謝謝 #jaybird . #杏星bcaa .

休了大半年，三個月52次痛苦的恢復慢跑，1次tempo. 1次longrun. 2次間歇，恢復比理想慢上許多，還有些不適要克服。

（休了半年開始慢慢跑累積耐力體力）

高手同組大叔都去半馬全馬，剛踏入大叔界就…天時地利人和幸運 總七分一?

06：30 太陽快探出頭了，起跑是我喜歡的溫度，謝謝 kimo 開路卡位至起跑點後放生我（雖然跟賽前說好的一起跑有點落差XDD

                     （喜歡跑在太陽下）

跑在高架的感覺非常特別，去程順著感覺與步距跑著，南下路況也風和日麗非常舒適，至5km折返點大約排名10，（第一名已折返500m以上…快的非常誇張穿的太舒適帥氣！過分）

返程北上開始逆風，讓原本些微的緩上坡變得巨大，眼看獨跑穩死?放慢等後方跑者也不是辦法，趁著未因逆風降速一股做氣加速到前方大哥 後方，但跟了一陣子我實在太怕冷了，轉移到沒有隔音牆陰影的馬路正中央享受太陽直曬XD

7km側腹開始疼痛果然只有慢跑訓練的內容身體開始抗議，開始掉速至4”10被後方兩位大哥超車就順便躲在後方休息?休息到9km不痛了～整理一下服裝儀容（誤）在剩下800m時當作最後一個亞索奔向終點，謝謝兩位大哥有跟上沒超過?謝謝互相破風，雖然我一度大言不慚示意要帶你們去咬總六?然後失敗了。

（沒有預設目標，與朋友來同樂完賽感覺非常好）

筆直的國道，加上風向氣候沒有看起來這麼好征服，雖然一度掉速，後半比前半慢了約30秒，完賽時間不是太驚人，但結果很滿意：）

希望下次能快30秒囉??

#馬尾在跑路 #輕鬆跑認真聊 #lds愛桃跑

#南天樂跑 #普嚨鞏愛坡多YA #輕鬆跑真男人幫 ? #杏星bcaa胺基酸補給營養品

#BreakingFat #FuxingonProject

最後謝謝 jaybird 提供耳機體驗?

第一次戴著耳機聽音樂跑完比賽，緩解了國道上無聊的風景，音樂也讓我忘卻身體的不適。 Music run with me.

防水防汗，穩固服貼??跑到三分速也不至於掉落！音質渾厚飽滿，獨自跑車多市區別使用，太好聽很危險…以上。

#我覺得可以

#X3

#whyirun

#聽見你的不平凡

#whyirunjaybiird