2019岱宇臺中國際馬拉松

【配速列車】2019岱宇臺中國際馬拉松-半馬1小時50分列車

運動賽事
發表於 2019/10/23 1,759 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【賽事簡介】

2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松於 11 月第一個禮拜天登場,結合臺中的城市特色,路線全程廣納臺中各大知名地標、熱門景點,包括國家歌劇院、秋紅谷、彩虹眷村、藍色公路等,希望各路好手在挑戰賽事之於也能悠遊臺中,飽覽臺中之美。

※ 本賽道於2017年取得國際 IAAF / AIMS賽道丈量認證。

半馬1:50配速列車】 

半馬1小時50分鐘的配速列車,將由 蒼柏& 啟祥兩位列車長一同陪伴跑友完成。 

蒼柏-進入馬場對我來說可說是意外!也開啟一連串的驚喜⋯⋯一開始為了減肥、再來半馬破百(PB82),然後全馬破三(PB248),我能做到的⋯相信你(妳)也可以,跟上好嗎、跑就對了~

啟祥 - 我是馬尾祥^^也有一些朋友稱我果香。跑步無關快慢、都應該為自己的每一步感到驕傲^^ 運動無關成就、開心就好~~~是吧?!!  

車長:蒼柏

車長:啟祥

半程馬拉松集合時間為 AM 05:30 ,起跑時間 AM 06:00 ,限時 3小時。

半馬 1小時50分 完賽均速 約落在 5'15 /KM.  預計全程配合地形以5”15 /km. 正負10 秒的配速來前進! 

        除了接近8 km.後的爬坡路段 起伏較明顯,此時配速會配合坡度降超過十秒,大家不用擔心!!!

約莫12 KM.下坡時會以輕鬆自然的速度追回上坡所花費的時間,相信其餘路段大家應該可以輕鬆應對 。

補給方面以降速緩跑不停站方式 進站補給,大家可以先上官方網站了解一下補給站設置。

設定好自己的補給計畫,攜帶自己習慣的補給小物搭配官方水站補充所需能量。

雖然車長 只有兩位  但大家可以選擇適合自己步伐的車長,保持適當距離 ^^ 

除了配速 破風這種事 也交給我們來。   

最後別忘了 裝備清單,穿著 攜帶平常習慣的夥伴!
注意賽前的飲食&賽前的熱身,預祝大家 無痛完賽 達成目標。

更多細節可以 上官方網站 也可詢問各列車長 ( 列車長連絡方式在 上方照片名字連結XDD

岱宇臺中國際馬拉松臉書

岱宇臺中國際馬拉松活動簡章

如何找到列車長


列車長們身穿配速背心,背後掛PACER識別布。

請參賽跑友在起跑前找到適合自己的班次,緊緊跟隨。

有關全部配速班次如下:

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