20171217台北馬半馬

依照半馬配速策略在15k時應該要開始加速了，但要開速時卻感覺乳酸來讓加速乏力 ，依照心率持平跑到終點破PB

破pb的同時也刷新了這場民國99年同場台北馬半馬(初半馬的記錄 02:52:57，沒看錯真的是都沒有練就上場是這個成績)20k時跑在基隆路地下道，味道通風好臭感覺暈炫，抽風機聲音奇大耳朵受不了，沒能看表的配速依身體的律動自然跑，跑速度竟然掉速到7分也太慘了!

報名UA考前衝刺班半馬組編組的時候，以每個人報名的PB成績排名，被編在第一組共計15員，我排在最後(PB 02:06:34)，拿到分組表後我認真的看了T配(5:59~5:32)，以台北馬的半馬比賽我用這速度往前推進在練習中沒有問題，比賽應該更是沒有問題(生理素質沒有問題 心理素質要更堅定)，以我無比的信心絕對要在半馬成績能夠破2小時，所以我需要透過不斷的練跑再練跑。

在12/12最後一堂課後還是堅持跟 @ADA LEE與班主任還有幾個要吃課表的同學一同前往國父紀念館吃該吃的跑課課表，我相信唯有透過不斷的練習，才會有好的成績，成功不是偶然天下會掉下來的，態度決定了我要達標的使命，絕對不讓今天的決定變成隔日哭泣的遺憾。

常言道: 受人點滴當湧泉以報，UA對我照顧良多，所以下定決心必須在台北馬拿出好成績，用成績回應UA對鬥士的照顧。

比賽前30分鐘在等待起跑前，沉思的時候，心裡真的有依教練所說要回想這次UA考前衝刺班練習的點點滴滴，練習的辛苦就是為了比賽可以有好的成績。

20171217早上先在UA忠孝信義旗艦店集合，由教練帶操與吃豐盛早餐，然後在六點30分半馬鬥士一起前往市政府前的起跑點，而我是B組半馬跑者，所以在A組後面等待，待槍響後一起跑跟隨前面的部隊，當下有點小雨且冷為了不讓身體冷掉，所以套上雨衣與手套，跑了2KM時覺得熱了，為了不製造垃圾，所以脫掉雨衣與手套就拿在手上帶著跑，待跑到中山北路與民生西路交叉口被橫越的歐巴桑撞上，頓時感覺前面在轉動有點暈炫，但我還是記得我跑這場的目標，除了完賽還一定要打破PB且在2小時內完賽，在9K時發現號碼帶上的BCAA與能量包都不見了，還好腰包中還有補充包，迅速的塞上一顆加上手持的水壺補水，就這樣一路挺進到了終點。

我跑出了半馬的成績01:58:20，保2破pb成功。

是的 我完賽了，努力沒有白費，謝謝UA與運動筆記，讓我可以順利的達標，在12/09(Sat)第一次開團後的LSD兩小時從永福橋到大稻埕來回，第二次團練的大安森林公園四圈，12/16(Sat)第三次的貓空低溫下雨的12KM耐寒訓練，以及最後一回12/12的考前總復習提點大家該注意留意的部份。

雖然我沒有達到我自己心中定下的01:45或01:50完成比賽的目標，但藉由UA團隊與運動筆記的幫助下，我也順利的達標破2小時完賽了，同時感謝我的好UA 鬥士好友都一起努力奮戰寫下好成績，終於我把半馬成績推到兩小時內了。

感謝台北馬當天早上AM5:00開始，UA信義忠孝門市封館成為UA台北考前衝刺班專屬的鬥士休息基地，不用在外面忍受11度的寒風等起跑。

感謝UA門市現場還提供專屬的寄物服務，讓我們UA鬥士能不用再花時間去賽會寄物區排隊了，賽前UA教練團帶領大家好好暖身做操、整理好比賽裝備，一起出發前往500公尺外的起跑拱門，跑出最好的成績。

感謝UA在賽後歡迎UA鬥士一起回到門市，我們鬥士準備了豐富的賽後補給和早餐餐盒，等我們成功回來一起吃早餐，分享彼此比賽心得。

謝謝 Emma Chien終點幫我拍照，謝謝 Amy Huang在終點等我與請吃破pb餐W HOTEL。

賽後個人檢討: 比賽前三天應該要多休了，乳酸會在半馬15km的時候發作，讓後面根本就無法再摧速度，所以此經驗非常之寶貴，切勿再因為腳癢而去跑步，在大賽來臨前才能發揮正常的水準~

遠景: UA帶領下進步，我願意繼續跟隨UA，除了健康還要精進與進步。

20171217當天早上行程

AM5:00-5:30 報到寄物

AM5:30 集合做操

AM6:00 全馬組出發(AM6:30起跑)

AM6:30 半馬組出發(AM7:00起跑)

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