這個週期開始就一直被自己狀況不佳的狀態困擾著, 各階段的測驗, 不論是1600m /10K / 21K, 都顯示這次的狀況和渣打馬那個週期有一定的差距, 我想應該有很大一部份的原因在上半年的作息比較不正常, 過於疲勞導致九月週期開始的狀況不佳

執行週期訓練的過程中也發現了一些細節跟之前狀況有些不一樣; 像是一樣的配速但這個週期的步頻變的比較快, 步距也稍短一些, 另外就是心肺狀態感覺比較不好, 在跑M心率的課表時體感卻像是在跑T配速一樣到了巔峰期的後半段, 對於課表似乎有些適應不良, 每週二四的強度課表都有擔心吃不下的心理壓力, 雖然最後都能完成課表, 但總是感覺做的不夠好, 體感也比之前更加勉強, 配速也變得沒那麼穩定

另外這個週期大概是氣溫還不夠寒冷, 到接近比賽這段時間的狀況仍然沒什麼起色, 賽前和朋友閒聊, 推估這次成績大概會落在3H20左右

賽前的幾天大致上都是在抓跑感, 大概也是賽前減量, 身體得到休息後有一定程度的回復, 感覺比之前要好一些, 但仍然感覺沒什麼底氣, 只能讓自己不要想太多, 把當天要用到的裝備整理好, 就盡全力去完成比賽就好

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比賽當日半夜兩點左右就醒來了, 吞了杯黑咖啡, 三點半吃了早餐, 上完廁所, 早早出門和跑友共乘到會場; 特別感謝UA提供場地並提供跑團成員寄物以及餐點服務, 讓大家可以不用在寒冷的會場吹冷風

這次的分區管制執行的頗嚴格, 工作人員驗過號碼布之後才能進入自己所屬的起跑分區, 這次被分配在B區, 但有點意外還蠻靠前的, 通過起點拱門只花了10來秒的時間; 一開始就抓自己練習時M配速的跑感, 在進入水門之前的市區路線感覺還算不錯, 大概沒什麼問題.......吧?

在忠烈祠路段看到文彥教練和昇哥追上來, 有點驚嚇到, 心想前面盲跑的體感速度是不是有什麼問題? 開始翻錶對一下當前狀況, 看起來很正常啊, 原來昇哥之前都在隱藏實力啊(咦?)

補給的策略仍是比照上次渣打馬的節奏, 10K吃一包能量膠, 不過這次在15K左右提前出現饑餓的感覺, 驚覺大事不妙, 只能在17.5K處提前吃第二包,  改變策略後面每三站用掉一包, 但應該是來不及, 後面感覺節奏就全亂掉了過水門後往彩虹橋方向感受到不小的逆風, 但此時體能狀態還維持的不錯, 並沒有感覺到有太大問題, 一直到大佳河濱的路段才感覺體能狀態有明顯的衰退

從大佳折返後又出現明顯的大逆風, 加上體力耗盡, 感覺就變得非常勉強, 就只能沿途找目標跟, 然後讓腦袋放空不要想任何事情; 35K左右感覺動作變的比較沒開始那麼流暢, 覺得兩腿變得沉重, 雖然開始出現想放棄的負面情緒, 但都拼到這裡了,  大叔我可不是為了來棄賽的啊........

回到市區路段, 又被過程中的上高架橋還有終點前的地下道折騰到了, 上坡時只能讓自己緩一緩感覺不要那麼痛苦(上高架的那個坡怎麼那麼長啊.....?), 感覺到右大腿跟左小腿都非常緊繃, 雖然出了地下道就應該要梭哈, 但手上沒有牌了也沒得梭啊~~~~~

可以看到終點拱門的時候還是稍微振作了一下努力跑起來,  最後保住3H20, 對照年初的渣打馬,  不多不少剛好慢了4分鐘, 這場比賽到後半段的耐力明顯不足, 但不是很確定是週期開始的長距離課表執行不足, 或只是單純這個週期的身體狀況沒回到最佳狀態, 我想這就留到下場比賽再來驗證了