（運筆首篇，獻給UA）

#IWILL

「當你放下目標，心就自由了」

比賽日的前兩週，訓練量到達最巔峰時，不想拖著舊傷和疲憊的心靈勉強撐著，我向組長寶哥請了一個禮拜的假，跟吃到好累好累的課表暫別一週?。

這個空窗的一週對我來說是轉捩點，也是救贖。

12週的週期化訓練，就像溫水煮青蛙一般，強度逐漸提昇下帶來的影響是不知不覺的。在課程進行到剛好過半後，身體累積的疲憊和傷害陸續出現，原本I間歇課表還可以跟上幾個厲害的女生，後來愈來愈發現心有餘而心力不足。比較心態總是免不了，賽前三週跟寶哥訴說內心的壓力後，寶哥的一句話我釋懷了：

「其實訓練到這個階段，能進步多少大致抵定」

很痛的一句話但也敲醒了我

既然錯過了進步的好時機，接下來就更專注在跑姿練習，以及珍惜和大家一起上課&補碳的好時光?！

每個禮拜最期待的就是周日團練後和大家一起補碳^^

不再比較，不再勉強自己，發現我得到的是一個自由的靈魂。

經過一週的大休息，身體與內心都重新累積了滿滿能量?。休息週裡雖然沒吃跑步課表，4. 5點的晨起訓練依舊沒少。早上的時光很充實，利用這感覺好像多出來的時間讀了《天生就會跑》，被裡面那些神人般厲害的跑者們，自由奔放的愛跑步靈魂深深感染！我們跑步似乎都在追求著成績，追求PB，為了滿足成就感，為了幫所付出的努力找到價值。但，這些真的是我們要的嗎？

看完國峰教練的心得分享，提到今天的比賽，破他當教練帶過的訓練營中成績進步最慘的一次了！但教練不難過，也不受這些有形的數據框架住，教練說，他看到我們在起跑前各個表情興奮躍躍欲試，頂著刺烈陽光還是開心著準備起跑的氛圍，他知道這個訓練營成功了！

（抵達終點拱門前看到國峰教練頂著大太陽站在轉彎處等大家，我給教練一個大大微笑，想告訴他我真的跑得很開心很自由！謝謝你教練）

終於進終點了好開心

30度的豔陽，快溶化的柏油路，我放下了慣性依賴的跑錶，單純地用跑感跑著。我全心專注在自身的感覺，相信身體回饋給我的速度，就是今天這個天氣配上當下身體狀況所呈現出來的結果。發現這麼做之後，更能享受比賽，感覺到柔軟的身體每次碰觸地面後的回彈力道，感受酷熱之下偶爾吹來的微微涼風。原來這就是自由，我從跑錶的束縛中解放得到自由！

頭髮跟著燃燒了

這場30度的比賽是很難得的心智磨練賽，剛好符合了UA鬥陣從開課時教練們就不斷強調的訓練忠旨?「對抗你的不舒服！」(真的是不舒服到極致，12個禮拜的課表和團練都沒這麼不舒服) 愈是不舒服，我愈小心體感的變化，深怕一個恍神就跑爆了！中途有幾度輕微的忽冷忽熱冒汗起雞皮疙瘩，賽後國峰教練形容，這就是輕微的熱衰竭癥兆。（?好危險...今天救護車來來去去真的好可怕，這麼高的溫度真的不適合比賽啊～）

距終點還剩約1公里時，我瞄了一下跑錶看還有多少時間可以衝刺，一看整個嚇傻...我竟然配速掉到6分半而且早就超過2小時了！我一直相信以為還不錯的體感原來在這樣的太陽下跑起來實際速度是這樣啊～覺得更認識自己的身體了，破PB果然還是要靠霸王寒流?！

得來不易的完賽證明，堅持到底沒有放棄！

教練說我們運氣不好，特地幫我們安排的耐熱課表很多天都剛好遇上陰天或下雨。不過我還是很感謝這幾個大中午逼自己出去跑課表的日子，沒有這樣刻意的安排，是不可能自己主動放著休息時間不吃飯衝去曬太陽跑步熱死自己。耐熱訓練多少還是有幫助到這次的比賽，只是遇上整個訓練期下來最熱的一天也是沒輒了～

「你無法決定比賽的天氣，你能做的只有準備好自己！」

比賽期每週各一次的中午耐熱課表&弄濕鞋課表

沒有了預設的時間壓力後，更多的是享受這場比賽，在痛苦之中緊握那股堅持跑好跑滿的力量。那股力量的源頭，我想就是對於跑步的愛吧！那份愛給了我們動力寫履歷報名跑團、跟上12週的訓練、刮風下雨大太陽還是出門跑課表，所有的努力都是愛跑步的心驅使的，並且這樣的愛是會感染和膨脹的。我們因為喜歡跑步而逗陣在這裡，又因彼此鬥陣而更加凝聚這份喜歡。經過這12週的訓練，我可以很肯定的回答國峰教練：「有！我真的更愛更愛跑步了！」

愛到不要不要之美中不足我的腳跟阿~~跑姿練習要繼續加強了><

愛跑步讓我們相識而團聚

謝謝這段時間UA團隊和教練組長們的付出，帶著滿滿收穫與感動，正式從鬥陣跑團畢業了！(終於可以不用再被課表追殺了，卻又捨不得和大家說再見阿?～～～) 離開這裡後，我們都是「自立」的跑者了，期待未來在馬場上與各位相遇，鬥陣精神會跟著我們一直跑下去！

謝謝我的組員們三個月來的陪伴與鼓勵，最愛第四小組！

ＲＵＮ　ＷＩＴＨ　ＦＩＧＨＴ　X　ＲＵＮ　ＷＩＴＨ　❤