月初的澄清湖馬拉松在爬坡的路段讓我吃盡了苦頭，肌力續練不夠導致了肌腱拉傷，於世息兵休想了三個禮拜，到了月底又到了今年的第四場半馬賽事，遠在宜蘭的冬山河。 連續著三個禮拜的復健，看著平日慢跑的場所那綿延的道路、揮霍著汗水與自身的意志力、體力拔河著，心裡卻不斷的告誡著自己千萬不能再跑下去，最少也要等腳傷好了，就這樣沉寂了，直到了月底，經過復健的肌腱總算是在休養中逐漸的復原了，但對休息了三個禮拜的我而言，冬山河半馬不啻為是一聲聲的春雷在耳邊迴繞不只，我想即使跑不完也可以檢驗一下，究竟體裡已經衰退到了何種的程度，於是我到了冬山，在跑前的一天看著美麗的自行車道，心中那騎著腳踏車的熱血突然的湧現，於是乎騎著租來的腳踏車就此踏上了自行車步道的美麗風光，順道為明天的冬山河馬拉松探一下路線，沿著冬山火車站旁的自行車步道一路的騎，沿途的風光只能用美不勝收來形容吧，再加上冬山河的河道就在旁邊，更是讓人有種心曠神怡的感覺，就這樣一個下午，我騎完了超馬的路線，或許未來的某一天我還是會回到宜蘭來把那未完成的腳踏車夢給完成吧。 路跑當天的天氣可以說的上是相當的好，清晨五點就已經看見了太陽從雲端出露，但也意味著今天的路跑會是場與豔陽跟汗水間的考驗，更是讓我佩服那些參加超馬的選手們，只能說超馬你們真的是太猛了，剛開始在跑的時候完全沒有感受到之前腳傷所帶來的不適，更是加大了我的信心，5K過彷彿在也沒有什麼病痛，我想今天應該可以很平安的跑玩吧，但是連續的平路似乎也考驗著平日練習的強度，一直到了最後的5K開始感覺到小腿的肌肉在連續高強度的摧殘下隱約有著一絲絲的抽痛，只能用著邊跑邊走的速度來完成這最後的5K，回到了會場才發現右腳的足筋一整個不對勁，原來是足筋炎爆發了，就連走出冬山河的門口都覺得右腳就像是有針在刺般的難受，我想這大概又要花幾個禮拜做復健了吧 > <" 後記： 在剛復建完還是要慢慢的恢復，絕對不能在這樣都沒有練習的情況就又上場了