2016南投馬拉松 1:30新車發表會 

      南投馬是我今年第一場運筆的配速任務

去年，我還是新手列車長，很感謝資深列車長的照顧與指導；讓我擁有三場半馬1:30跟兩場全馬3:30 準點的配速經歷！今年，運筆配速列車跟以往不同；以全新的方式打造新的陣容！所以我用新車發表會來詮釋南投馬拉松。

　　                                                             Photo by 運動筆記

        雖然我擁有幾場的配速經驗，但內心還是會有點擔心帶著一點的興奮，深怕一個不小心，沒辦法準時進站，所以在南投馬的前一晚我失眠了！來到活動當天會場天昏地暗；5點35分我找不到包包裡面的別針弄車牌，號碼布、車牌和氣球都還沒有整裝好！十分緊張、心跳加速、全身肌肉緊繃的我，很害怕感不上六點的起跑時間。最後在大會報告的開跑前五分鐘！我站上起跑點，真是嚇死寶寶了~

　　鳴槍起跑後~很多跑者們衝出去爭取好成績，而我也準備展開今天的配速任務！到了2km，去年Word Run台灣女子冠軍「萌少女」搭上了1:30列車，還幫我帶了不少的乘客一起上車，這時候車上乘客陸續增加，身為列車長的我開始跟乘客說明，今天半馬1:30列車的配速策略。首先前5km抓21分，6~10km上坡會慢一點配22分，在前10km打算以43分完成。

　　                                                     Photo by 汪汪

         差不多在7km左右，因本列車沒有廁所，所以萌少女肚子痛先下車進休息站。在接近中台禪寺，半馬第一個陡坡登場！一半的乘客不敵陡坡選擇跳車；在8~13km的列車上，讓我印象最深刻的乘客是來自台中新泰三鐵隊的帥哥(最後以1:30分左右完賽上凸台)在後段的10km比較好跑，所以我打算配42分11秒，最後一公里抓4分15秒帥氣進站！

　　                                                  來自台中新泰三鐵隊的帥哥  

         列車行駛在12km左右，有一位來自大腳ㄚ長跑協會沙鹿國中的老師招手上車，老師平常都有參加鐵人三項的賽事，在以往半馬的賽事大概都跑在88~90分鐘完賽，也是去年的南投馬拉松分組第一名的跑者！老師上車之後問我是不是配得有點太快了，我馬上用公里數換算時間跟老師說明，這下老師才放心的繫上安全帶。到感應區前的長上坡14km處，來到半馬第二個爬坡，應該是整個半馬賽道最讓跑者頭痛的地方！

                                                                沙鹿國中的曾老師 (Photo by 尋寶網 ) 

          10~15km的五公里我配21分15秒，最後剩下5公里的賽道比較沒有高底起伏和困難的地方，我的配速策略抓20分56秒。剩下倒數2km，我撿到去年南投馬拉松超半馬總七的選手，我看著手上GARMIN的跑錶，比賽進行時間到1:20分XX秒，跟自己預計的配速差不多，再繼續照著自己設計的劇本跑(賽前預設最後2km的配速4:12、4:15)半馬1:30配速列車就可以順利完成任務，最後我以1"28"50完成任務！

                                                                 Photo by   尋寶網   

希望下次配速列車可以幫助更多跑者，帶領跑者超越自己 #戰勝九零