雲林縣林內鄉，
位於雲林縣東西狹長版圖的右上角，
儘管我在雲林土生土長，
可我對林內始終陌生，
大概只知道，我有3位車友是林內人，
林內有個湖本村，有保育類動物－八色鳥，
最近幾年因為興建水壩而鬧得沸沸揚揚，
........沒了。

既然不熟悉，當然也不知道有間藏傳佛寺，
白馬山菩提寺，就坐落在林內。

去年林內辦了第一屆白馬山盃馬拉松，
廣受好評，可惜我當時為了準備初馬，
就錯過了。
今年不再錯過，開始報名沒多久，
就麻煩北港慢跑的林大哥，
一起團報了。

天未亮，就開車前往林內，
大概4:40就到了，
主辦單位很貼心，安排了中型巴士當接駁車，
讓跑者少走一段路，停好車，
就上接駁車前往會場：菩提寺。
到會場時，還沒5:00，氣溫18度C，
我穿著外套、長褲，也不敢寄物，
因為寄物，這些禦寒衣物就離我而去，
於是我就在會場找椅子略事休息。

5:40，我看人愈來愈多，氣溫也略為升高，
就寄了物，然後往起跑線走去。
到了起跑線，北港慢跑的大哥大姐們剛好在拍照，
林大哥眼尖看到我，呼喚我過去合照，
我當然不客氣啦！
開心～～～

6:00一到，準時鳴槍，
跑者衝出拱門，
一切都是那麼的同於往常。
但是今天我有另外的配速計劃。

全馬路線，前半馬是較為和緩的路線，
鮮少有起伏，450米的爬升都集中在後半馬，而且要爬兩次。
為了這後半馬的爬坡，
同時也自我期許不要步兵，不要撞牆，
前半馬的配速，我刻意壓在6'00"，
輕鬆無負擔。

大概在第2公里，遇到了員林的江大哥，
人很親切，關心我的腿部傷勢，
還問我黑熊有沒有來，哈哈~

大約到了第5公里，半馬/全馬分流，
這時來到了梅堤路，
梅堤，猜測應該是梅林社區的堤防之意。
沒多久，經過梅林公園，
二訪梅林公園，都是來跑馬(笑)。

到了10公里處，時間59:XX，
雙腿狀況良好，身體沒有不適，
自覺體力上也可以負荷接下來的32公里。
只是要比較小心的，是那蠢蠢欲動的配速。

第16公里左右，到了一個莊頭：水碓。
特別提到這裡，是因為這裡有一個補給站，
是由斗六的“塔可自行車隊“承攬，
曾經跟塔可團騎過，此時看到塔可，
格外親切。
游大姐看到我，也認出我來，
招呼我吃馬卡龍，還幫我加油，
很窩心。
(明年春天我會把公路車擦乾淨，開始練騎)

跑到20公里，時間1:59:XX，
一切都在預料中，
身體狀況也OK，膝蓋不會痛，
腳踝有點不舒服，或許是新襪子的關係，
太滑了造成有點扭到。

到了第24公里，遭遇到第一個陡坡，
瞬間爬升不多，周圍的跑者也沒有因此步兵，
儘管我仍能維持跑步狀態，但是速度也慢了下來。
第24公里後，平均配速都跑到6'00"以外了。

大概到了26公里，遠遠就看到一條山路，
跑著跑著到了一個補給站，
令人驚艷不已的補給站：飛虎。
首先映入眼簾的是山豬肉炒洋蔥，
美味到讓人想流淚，不愧是洋蔥。
然後有山粉圓，末端是桂圓紅棗茶！！
犯規啊~這補給太犯規了！！

因為前半馬刻意壓慢速度跑，
體力掉得不多，食慾也不像前幾馬一樣，
掉很快。
我大快朵頤一番後，繼續往前跑去。

順著山路往上跑，來到了壩頂(大壩之頂)，
又遇到一個補給站，看看手錶，
距離上一個飛虎補給站，才2公里，
帶著狐疑的心情湊近瞧瞧，
是咖啡蛋糕，還有咖啡。
咖啡蛋糕好吃唷~

壩頂上筆直的一條路。
湖山水庫一直以來就爭議不斷，
環保生態、縣民生計之間的平衡，
這裡就不談論了。
我想說的，是壩頂上真的很美，
令人想大叫抒發一下。

離開大壩時，里程來到了30公里，
因為爬坡路段(也或許是補給太美味)，
我跑完30公里，時間3:07:XX，
有點延誤了。

剩下12公里，心中也知道還有一座山要爬。
所以有平路就儘量加速到6'00"。
而從30公里開始，大概1.5公里就一個補給站！！！
沒錯，1.5公里～～
甚至有某二站，只距離1公里，
太犯規了。
(補給站有紅白帳篷，非私補，
大都是社區發展協會承攬)

37公里左右，是山路，
山路彎彎曲曲的，
某個拐彎處，我看到前面在冒煙，
心想：不會吧，森林火災？
往前跑，竟然看到補給站，
站後有個大烤肉架，上面烤著整片山豬肉！
二話不說，吃！！
工作人員很熱心，還幫忙把山豬肉切片，
放置盤子裡，擺上叉子，
現烤的就是不一樣，
咬下去，兀自燙口，美味啊~

剩下4公里時，我自覺體力仍可應付，
就開始加速，瞬間配速一度飆到5'10"，
這是最近幾場賽事沒有發生過的，
陸續碾過剛剛超我車的跑者，
看到終點拱門了，
手刀模式啟動，衝線，
一氣呵成。
大會時間4:23:02，
晶片時間4:22:52完賽。

這次完賽後，疲勞感、痠痛感，
比起前幾場賽事輕微許多，
雖然後面速度因為爬坡的關係，
慢了許多，但是大抵上仍是“前慢後快”的實踐，
尤其是最後3、4公里的配速，我自己都很驚訝，
我竟然有那麼多的餘力。

如果這樣的配速方式應用在平地馬，
儘管沒有像艋舺馬的好天氣，
我相信仍能跑出不錯的成績。

特別提出二點，
第一，賽事的規劃：

處處可見斗棒夜跑團的用心，里程指示牌是請託斗六國中美術班的同學，

自由發揮創意繪製，很特別，

上面的標語也很別出心裁。

第二，美中不足的是里程不足，只有41.1公里。

這是部分跑友很詬病的一件事，不知道主辦單位會怎麼回覆？

(我是覺得瑕不掩瑜啦~)