第12馬，終於破五了，耶！！！好想放鞭炮哦，哈哈！
感謝好天氣，好路線，好補給，這是一場優質賽事！
賽前晚餐家中雖有很多好吃的，我還是忍住了，提醒自己別吃太飽！
當晚感謝家人的配合，讓我早早在十點就能上床睡覺！凌晨四點起床，感覺是有睡夠了！但匆忙中還是忘了帶襪子，還好現場有賣，馬上去買了三雙！
由於本週因為下背痛而吃葯了二天才好，不敢太衝！起跑後謹記「穩紮穩打」原則，但天氣實在太怡人，漸漸的就放開手腳去跑！特別要感謝帶熱身的 Addidas女教練，她循序漸進的方式，讓大家都願意跟著做！這是我看過最多跑友一起跟著做的！而且我特別有暖身的感覺，一路上跑起來也特別順呢！
熱完身走到起跑點時，我發現大會有做分隔板，讓我想去後面的可以很順利的走過去，真是棒！不像虎頭埤那次的擁擠難過！
據主持人說，這次的路線有調整過，坡度沒有去年那麼陡，感謝啊！上下都在50m內！ 反正上坡跑不動就用走的， 下坡再來衝！這次的主持人也很親切且應變上有彈性，感覺不錯！
我最喜歡的是一路上的補給，每一站的飲料都有不同的變化！而且後面幾站還有熱食，看來主辦單位真的很用心。但重點還是不能喝太多，以免肚子痛跑不動！
這次沿路的啦啦隊有分二種，一是穿著路跑運動服的老人家，另一種是穿著學校運動服的學生，老人家敲鑼打鍋，倒也可愛，學生們則是用力狂吼，挺感人的，真不知他們可以吼多久！感謝他們啦！
這次能進五小時，主要歸功於好天氣，涼涼的都沒看到什麼太陽，其次路線也都在鄉間樹蔭下，非常涼爽。所以到了半馬後，雖然一度感覺不行了，但後半段卻又愈 跑愈有力，且源源不絕。加上我的XT錶送修，改用手機APP在測，我沒空拿著看時間，就一直很擔心進不了五小時，於是加緊腳步，最後合算也犧牲了3個補給 站呢，真是可惜！還好回來後還是有綠豆湯可喝，給他連喝多碗才過癮啊！
從去年103年初馬的6“36，到第9馬最快的那一次也才5”07，這一次破PB有12分。我原先真的以為我的體質和身材，這輩子大概進不了5小時，想不 到還是讓我闖進了，看來平常訓練還是有差！不知跟我最近在練的課表是否有關？不過我也只是偶而練練！再加上穿插著Tabata與偶而的單槓！但我想賽前那 一天的飲食還是比較重要，路跑時也要注意勿吃喝太多。
希望下次持續保五啦！YA！！