今天之前只跑過3次半馬，就被同學慫恿跑高雄馬全馬，心想怎麼可能跑的完，後來同學就說，如果就只用碎步快跑，每公里7分30秒，5個多小時也跑完了，既然這麼說了，就報吧！ 真幸運！今天天氣還算不錯，對於初次跑馬的我算是蠻有利的，起初的速度有些快，前面的21KM幾乎是用半馬的速度去跑，結果換來的是後面的撞牆，而且還撞得頗嚴重，抽筋、跑不動、想放棄，後來想起同學教我的，那裏不舒服，那裏就不要出力，這樣比較能夠持久。 有經驗的同事及學長、同學知道之後，就知道我的問題所在--配速，所以下週的萬金石，絕對不要再犯了。