專案企劃
【體驗】營養補給有效率,運動效能再升級:友華生技「基力加」能量飲
「運動表現的突破,不在於訓練得多,而在於恢復得快。」相信許多有經驗的跑者都聽過這句話,不僅馬拉松運動如此,其他如騎自行車、登山等持續性有氧運動也是同樣的道理。除了規律訓練、持續精進之外,在密集與高質量的訓練後能夠迅速恢復,更是提升運動訓練成效的關鍵;各種訓練與賽後的恢復方法中,營養補充與能量補給絕對是不可忽略的要素。運動訓練講求效率,還要兼顧家庭、工作,如何透過營養補充與能量補給發揮更大的效能,是許多市民跑者關心的話題。
光靠充足的睡眠與食物營養就足夠了嗎?
每當賽事密集的季節,高強度的訓練再加上賽事的全力以赴,跑友們最常遇到的問題就是覺得休息的不夠、休息完還是累累的;訓練後,總是亂吃一通、吃進去的食物都轉化為幫助體力恢復的營養及能量嗎?最近嘗試一款迅速幫助體力恢復的能量飲:友華生技「基力加」能量飲,值得推薦給大家。
「基力加」能量飲含有雙胺基酸+維生素D,雙胺基酸的組成是白胺酸+精胺酸,添加鈣質、維生素B1+B2+菸鹼酸及葡萄糖胺、軟骨素,液態形式即開即飲,飲用方便且吸收快,迅速補充運動中、運動後所需要的能量與營養。
👉 晨跑前一瓶,清爽不黏膩
身為上班族、爸爸、跑者等多重角色,每日維持運動及增進體能,不僅為了追求賽事上的成績突破,更希望擁有良好的工作表現及健康的家庭生活。平日運動及跑步訓練只能在上班前、後不影響工作、家庭生活下進行,為維持每日跑步的習慣,過去經常喝了水、在空腹的狀態下晨跑,每次距離大約 10K 左右,其實對身體並非太好。
最近嘗試晨跑前飲用ㄧ瓶「基力加」能量飲,口味清爽、不黏膩,每瓶 100ml 份量剛剛好,不會有飽脹感影響跑步,非常適合跑步前飲用。連續多日跑完10K後,發現效果比往日更有精神,每趟顯得輕鬆、更有能量,可以餘裕面對一整天的上班工作。
運動後已經補充大量蛋白質,還需要能量飲嗎?
蛋白質是運動後幫助恢復的最佳營養素,有助組織修復與幫助肌肉生長,還需搭配其他微量元素及營養素,如胺基酸與維生素 D 等,才能迅速補充能量、幫助提升運動效能與恢復體力。此時單純補充蛋白質就顯得有所不足,尤其在運動過程中全身各部位都會被訓練到,適當且足夠的養分補充可有效幫助恢復,再創更加表現。
「基力加」能量飲主要含有雙胺基酸+維生素D、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、維生素B1、B2、菸鹼素等成分,維生素D、鈣,幫助維持肌肉正常生理與骨骼健康、補充能量,讓運動後身體恢復得更快。
👉 微甜清爽,接受度 Up Up!
正值氣候宜人的春天,適合進行長距離訓練,雖然近期沒有參加賽事,周末假日會安排幾趟長距離跑步訓練。在多次的長距離訓練後,身體會累積一些肌肉疲勞、身體容易產生疲累感。過去習慣在長距離跑步後飲用無糖豆漿、搭配水煮雞胸肉,因體質關係,喝太多豆漿偶會產生脹氣的副作用;有了「基力加」能量飲後,跑步質量訓練後,嘗試減少豆漿飲用量,改以「基力加」能量飲一起作為運動後的補充,「基力加」能量飲有一股淡淡的微甜口感,清爽滑潤,更重要的是沒有化學添加物的味道,大大增加對這款能量飲的接受度。
訓練前(賽前)擔心吃太多、訓練後(賽後)又吃不下,該怎麼辦呢?
相信這問題是許多跑友常見的困擾,「基力加」能量飲主要提供運動前後所需的能量補給及關鍵營養素,採用瓶裝液態飲品,外出攜帶方便;賽前、賽後飲用,不會造成飽脹感,輕鬆無負擔。
運動前補充,提供訓練過程或賽事上所需的能量,提升續航力與爆發力,同時加速運動後的體力恢復,尤其完成運動後正是補充營養的關鍵時刻,一瓶「基力加」能量飲,滿足運動前及賽後的需求。
在長距離賽事或練跑過程中,中途的能量補給也相當重要,這攸關著是否能完成賽事或預定的長距離訓練目標,「基力加」能量飲的瓶裝設計及其清爽口感,非常適合在跑步過程中作為補給飲料,提供跑者滿滿的續航力。
👉 順口、適中份量,運動前後的重要補給品
時序逐漸進入夏季,高溫濕熱的氣候,難免影響食慾及胃口。在近期訓練中,都會在運動前、後飲用「基力加」能量飲,它的極佳口感及適中份量(100ml/瓶)讓我在訓練前飲用不會有過飽的感覺,而造成訓練上的負擔;訓練後飲用順口、不黏膩沒有化學添加物的味道,有時運動完後沒有胃口馬上進食,在收操休息時先飲用一瓶「基力加」能量飲,讓訓練後的休息時光更愜意,也幫助疲勞恢復還可迅速獲得能量補充,經過幾次的體驗,發現訓練後體能、精神恢復狀況比往常更好。
友華生技「基力加」能量飲的特色
1、日本製造,雙胺基酸+維生素D,搭配運動使用數週後,可提升體能表現,讓運動效能再升級。
2、添加鈣質*、維生素B1+B2+菸鹼酸、葡萄糖胺+軟骨素,補充能量,有助骨骼健康、提振精神與環節保養的全方位照顧。
3、適合跑步、騎腳踏車、登山等持續性有氧運動族群訓練時使用。
4、瓶裝好攜帶,方便飲用,ㄧ瓶 100ml,份量剛剛好。
「基力加」能量飲:運動訓練+補給恢復,一次滿足
規律運動是保持健康的不二法門;持續訓練更是追求成績突破不可或缺的一環。同時做到迅速補充能量、恢復體力,才能讓運動訓練可長且久,經過這段時間在運動前後飲用「基力加」能量飲的體驗,100ml 的瓶裝設計,方便攜帶和飲用;在工作、家庭、運動之間可以更有效率地補充所需能量,清淡爽口、沒有黏膩感、沒有化學添加物味道且入口感覺很滑順。
經過兩週實際體驗結果,對於提升運動過程中的體力(耐力)與續航力(爆發力)頗有幫助,運動後也能快速恢復體力,往後平日運動訓練、參加賽事,可以準備「基力加」能量飲,放心地把能量補給交給它!
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責任編輯:Hannah
圖片來源:劉曉天
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