底妝產品有許多種：隔離霜，CC 霜，BB 霜，粉底液，氣墊粉餅，粉底棒都算是底妝！常常聽到人家說「一白遮三醜」，這句話，讓女生們化妝時總是習慣畫上偏白的底妝。

運動時最好不要畫底妝

帶著濃厚的妝容運動，會給皮膚帶來很大的傷害～在運動時肌膚需要呼吸，如果妳帶著日常的妝容去運動，劇烈運動時，化妝品與汗水混和，會阻礙毛孔的擴張和散熱，毛孔此時門戶大開，當毛孔想散熱、汗腺分泌汗液時，卻被厚重的妝容擋住出不來，此時此刻，妳的臉會變成細菌的絕佳溫床，化妝品的化學物質從毛孔滲入，斑點、痘痘、粉刺等肌膚問題都很有可能會找上妳！ ⊙﹏⊙ 

該怎麼樣才能完美地帶妝運動？

我對自己的膚質不太有自信，所以一定都會如果妳也跟我一樣的話， 如果建議用比較清爽、無油的潤色隔離霜，讓肌膚明亮有光澤、看起來有氣色，粉感也不會太厚重，對皮膚的傷害也大幅減低。文中也會教你們該如何挑選適合自己臉部皮膚顏色的潤色隔離霜！還有該如何局部使用，讓你們從小細節著手，就能讓氣色偷偷加分喲σ(≧ε≦ｏ)！跟著Ｉ編看下去～

（圖片來源：運動女孩）

  偽素顏妝容

為什麼運動不可以大濃妝？

運動時千千萬萬不可以化太濃的妝～如果因為帶著濃妝運動，傷害皮膚、影響到膚質，以後可能會更難上妝！雖然一次可能看不出來，沒可能也不會有感覺，但長久的累積，帶來的傷害不容小覷喔！！這樣我們就離偽素顏的目標越來越遠了！還有還有！如果畫太濃的妝到健身房運動，不合時宜，也會嚇到其他人去運動的人(>﹏<) 

該怎麼畫偽素顏呢？

那麼什麼是「完美偽素顏」運動妝容？從潤色隔離霜的挑選、自然感的妝容到卸妝時正確的清潔方式，Ｉ編都會和你們詳細解說！我也會向你們介紹卸妝後，不同膚質該如何保養以及挑選適合自己膚質的保養品，無論你是油肌、乾肌還是混合肌，都會一一介紹！接下來，就讓Ｉ編帶妳們來看看和妳們分享偽素顏妝的重點和小秘訣吧！ＧＯＧＯ～～

（圖片來源：運動女孩）

潤色隔離/校色乳該怎麼選擇

 依照膚質選擇 

• 偏油性的皮膚 ：妳的臉上常常泛著閃亮亮的油光嗎？如果妳是中東大油田，或是妳的Ｔ字部位、鼻子、下巴和額頭會出油，屬於混合偏油的肌膚，那麼妳可以選擇具有控油功能的妝前隔離霜，這樣一來，可以降低皮膚出油導致的脫妝，讓妝容在臉上維持更久的時間，不需要一直擔心脫妝了！
• 偏乾性的皮膚 ：如果你的皮膚常常脫屑、乾燥及缺乏水份，經常感覺乾癢，很容易受天氣變化影響，那麼妳屬於偏乾性的膚質，Ｉ編建議妳選用具保濕功能的妝前隔離霜，這樣可以降低皮膚乾燥導致浮妝的程度，更可以提升妝容的服貼程度！！

不怕脫妝、浮粉了之後，我們來選擇潤色乳要用什麼顏色的吧！

（圖片來源：運動女孩）

 依照顏色選擇 

通常分為白色、藍／紫色、綠色、及紅／粉色四種，可以依照自己膚色問題，選擇互補色的潤色隔離霜，對你的肌膚問題加以調整，讓素顏的讓氣色看起來更好！

 白色：

如果妳的臉充滿了坑坑疤疤的凹洞，或者有毛孔粗大的問題，就可以選用白色的潤色隔離霜～潤色隔離霜能夠修飾毛孔，讓妳在後續上妝的時候膚質看起來更加平滑。另外，白色的潤色隔離也可以用來提亮、提升臉部及五官輪廓立體度、校正膚色不均的問題～常用在Ｔ字部位（讓額頭與鼻樑的高度視覺上大幅提高✨）！

 藍／紫色：

如果妳像Ｉ編一樣，擁有像殭屍一樣的黑眼圈，那妳就可以用藍/紫色的潤色隔離霜來改善蠟黃的膚色，Ｉ編通常會在使用遮瑕膏之前先蓋薄薄一層在眼周，想使用在眼周的妳，切記不要塗滿整個眼下喔 ʕ •̀ o •́ ʔ！這只是先校色！在遮瑕步驟時才會特別遮瑕～～也可以塗在膚色蠟黃的地方，校正膚色不均的問題！

 綠色：

痘痘問題總是總是讓妳的皮膚泛紅嗎？還是肌膚的過敏泛紅總是影響妳上妝呢？綠色的潤色隔離霜可以用來改善痘痘或過敏等肌膚問題帶來的皮膚泛紅，讓皮膚提升透明感！常常使用在兩邊臉頰及鼻翼處使用，用了之後可以改善肌膚泛紅的顏色，增添健康明亮的感覺！讓你的精神看起來更好！

 紅／粉色：

如果妳是白皙美人，或者時常被其他人說氣色不好，那紅/粉色的潤色隔離霜對妳來說就再適合不過了！紅/粉色的潤色隔離霜可以使氣色更紅潤！非常適合皮膚白皙的人，可以讓白皙的妳提升仙氣感～🦋將紅/粉色的潤色隔離霜塗在腮紅的位置，看起來氣色會更好喔～～

記得不要用太厚重唷，像眼周的用量Ｉ編一邊的眼睛大約只用一顆米粒大小而已。可以參考Ｉ編的用量看妳所需的面積大小，再進行估算～如果不善控制用量，也可以用美妝蛋或海綿推開，這兩樣工具可以幫助妳把多餘的用量吸起來！

擦過潤色隔離乳的妳們一定仙氣凜然了吧～ 接著來看看要怎麼畫出空氣感自然的眉毛🧚‍♀️ 🧚‍♀️

畫出空氣感自然毛流感眉毛

想要畫出自然的眉毛，可以選用和自己髮色相同的顏色（通常是深棕色 會比純黑更自然些！），先用眉筆輕輕描繪出眉毛的基本輪廓，接著像填空一樣，在空白刷上一點深棕的眉粉，用量不要太大，只要能填滿眉毛不齊的空白處就好囉～～保證超自然！！

Ｉ編在這裡不藏私地跟你們分享一個小秘訣給天生眉毛就不濃密的的女孩們～可以用適合自己顏色的睫毛膏，（可以選用和自己髮色相同的顏色，通常是深棕色 比純黑色更自然些）順著眉毛的毛流方向，刷上幾筆，讓眉毛稍稍變長，刷完之後再開始畫眉毛、上眉粉，這樣一來，天生沒有濃密眉毛的女孩們也能擁有自然毛流感啦～o(^▽^)o

如果本來眉毛就滿濃密的妳們，也可以先修眉再塗眉粉唷！不會修眉沒關係，只要先畫出平時畫眉毛習慣的輪廓，再把輪廓外多餘的眉毛輕輕修掉就好！！

▼ 可以看看我們的示範圖參考唷！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶要加logo喔

（圖片來源：運動女孩）

偷偷畫上不明顯的眼線

使用較自然的咖啡色防水眼線筆或眉筆，在眼尾的地方畫出自然下降的眼線，順著你天然的眼線描繪就好囉！！大約0.5-1cm的長度就ＯＫ了！不擅長畫眼線的妳們也不必擔心！只要直直的往下畫，在眼尾的地方輕輕按壓再提起，下面有示範圖可以參考～不需要畫的太明顯，短短的眼線卻讓眼睛無形中看起來超有神～有種無辜小狗眼的感覺，看起來也比較好親近，說不定在運動時，一個眼神，一個抬頭就可以創造豔遇的機會（威～）

＊不太確定自己原本眼線位置的妳，可以畫約略45度的角度！自然地往下降就好囉！

▼ 可以看看我們的示範圖參考唷！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶（要加logo）

（圖片來源：運動女孩）

局部遮瑕

如果妳跟Ｉ編一樣，皮膚的瑕疵比較多，痘痘、黑眼圈等等問題比較嚴重，可以用遮瑕膏在稍微遮住，跟隔離乳一樣，不建議使用太厚重～像眼下遮瑕的用量Ｉ編一邊的眼睛大約只用兩顆米粒大小而已，可以參考Ｉ編的用量看你所需的面積大小，再進行估算～如果不善控制用量，也可以用美妝蛋或海綿推開，這兩樣工具可以把多餘的用量吸起來！

這裡要特別注意！沒有底妝的肌膚顏色會比較深，若使用慣用遮瑕膏，遮瑕膏的色塊較淺，會比較明顯，如果平時底妝色號跟原本膚色差一個色階的妳們，可以挑比平時慣用更深一點色號的遮瑕膏來備用，運動時需要化妝，再拿出來使用！

  不脫妝的小秘密

想達到不脫妝，除了妝前保養做好之外，妝後的定妝也同樣重要！剛剛已經教你們如何挑選適合自己膚色的隔離霜了，這樣不脫妝的目標就完成一半了！在完成前面的步驟（擦潤色隔離乳、畫眉毛和遮瑕）之後，可以使用薄透、無色的蜜粉來進行定妝，Ｉ邊建議各位女生們，在沾取蜜粉之後，可以先輕敲刷具兩下後再上妝，除了可以讓你的妝感更輕薄之外，也比較不會有多餘的粉感在臉上唷！～(´▽｀)輕輕定妝，才不會有太厚重的感覺！將蜜粉刷在全臉上，就大功告成啦！Ｉ編這邊有個小訣竅要分享給眉毛不多的妳們，刷蜜粉的時候可以改用粉撲，在眉毛上用多一些些蜜粉，這樣才不會隨著運動的汗水抹去你的眉毛，變成無眉道人ＸＤ！

如果還是不放心的女孩們，可以在距離三十公分處，噴上一層薄薄的定妝噴霧，定妝噴霧能達到補水、保濕及控油的效果，定妝噴霧如搭配著定裝用蜜粉使用的話，控油及定妝效果也會加倍喔！，記得別噴太多喔！！要讓肌膚保持呼吸{ @•̀ꈊ•́@ } 如果平時沒有慣用定妝噴霧～～Ｉ編在這邊一樣推薦給你們一款，開架的價格，卻擁有專櫃的效果，價錢又好入手，ＣＰ值十分高，也可以參考看看唷!黑色款較控油（適合油肌、混合肌），白色則是保濕水潤（適合乾肌）。

  運動後不可省略正確的臉部清潔方式

為什麼一定要先擦汗呢？因為汗水是酸性的，容易傷害表層的皮膚，所以運動之後要記得先把流出來的汗擦掉，建議擦汗時可以用輕輕吸的，不要太大力擦，擦汗時過度用力的摩擦，會導致皮膚的損傷！再來要記得卸妝，不能因為運動後馬上洗澡，覺得洗澡時直接用洗面乳洗乾淨就好，就輕忽了這一步喔！Ｉ編建議女生們可以使用清爽的潔顏用品，即時把臉部清潔乾淨，讓毛孔呼吸保持暢通，才不會因為過度清潔而拉扯到肌膚～

最後Ｉ編有一點要特別提醒你們！！有用睫毛膏時記得要用「眼唇卸妝油」才可以卸乾淨！！一般的卸妝油是無法卸乾淨的～使用眼唇卸妝液時可以擠到卸妝棉上，把卸妝棉放在雙眼上敷三十秒，在輕輕擦掉！這樣子卸妝就大功告成啦(≧∇≦)

（圖片來源：運動女孩）

最基本的保養就是先保濕、後保水！洗完臉之內的五分鐘，要馬上擦上化妝水！Ｉ編使用化妝水時，會用化妝棉輕敷，之後再擦上一層乳液！這邊向你們介紹各類型肌膚適合的保養與清潔方式：

• 混合性肌膚（ T 字部位、鼻子、下巴等處會出油、長痘痘）：適合用溫水洗臉，不能使用熱水或冰水！保濕乳液選用一般的（不用加強保濕）即可，保養的時侯乳液別用太多，擠五元硬幣大小就足夠哩～只要每日擦適量的乳液就可以保持健康的膚質！
• 乾性肌膚（常常脫屑、看起來粗糙、凹凸不平）：乾燥肌膚的你清潔時可以使用特殊抗菌的清潔品，以修復肌膚的自然平衡，需要用質地滋潤的乳液或控油光乳霜去保養，也可以每週敷一次面膜讓你的肌膚更保水、恢復肌膚脂質的保護層！可以選用含有自然油脂的保養品，放鬆肌膚。
• 中性肌膚（膚質柔軟滋潤、毛孔細緻沒有粗大問題、色澤紅潤氣色好）：如果要繼續維持健康的外表，還是必須規律的保養喔！擦乳液時選用一般的乳液就ＯＫ！擦乳液時可以輕輕按摩，提升血液循環的能力，每週可以溫和地去角質，把皮膚的老舊髒污去掉！

（圖片來源：運動女孩）

運動之後，妝後的卸妝、保養、清潔三步驟，每個步驟都不容忽略！

運動後若確實做好清潔保養，你的皮膚會越變越好，愈變愈漂亮，在那之後，可以漸漸嘗試帶著素顏去運動，Ｉ編知道突然要用素顏出現在眾人面前不是一件容易的事，我們可以循序漸進，隨著皮膚越來越好，漸漸的不要太依賴化妝品，不用勉強自己一下子做出太大的改變！用輕薄的妝取代雖可以大幅的降低化妝品裡面化學物質對我們的皮膚帶來的傷害，但最理想的狀態還是不要帶妝去運動喔～！！

現在就動身跟著Ｉ編一起帶著美美的偽素顏妝容去巧遇帥哥啦，GOGO～～（誤

責任編輯：Joanna

【本文由 運動女孩 授權轉載，原文出處：《「完美偽素顏」運動妝容！運動時化妝一定要注意的那些小細節！

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