運動筆記

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郭老師的跑步教室》馬拉松賽和超馬賽的賽事標章

馬拉松賽要取得金牌賽事標章，最要克服的兩個困難點是財力和交通管制。要產生一個金牌馬拉松賽事，必須有一組專職人員，花費至少半年以上的籌備才有可能。而超馬賽跑者雖然都是業餘，沒有出場費的問題，但需要花的

發表日期：2016/03/16

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郭老師的跑步教室》女性踴躍參與路跑的社會意義

女性路跑的社會意義在於女性因著體能的提升，鞏固了自信心，加速實踐男女平權。而男性也應採開放心態，現代兩性平權的社會中，男女也能一起分攤義務，男性不用一肩擔起所有責任，是社會進步的象徵。郭豐州/國際超級

發表日期：2016/03/16

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郭老師的跑步教室》跑步者對穿戴式裝置發展業者的呼籲「五不和五要」

國內多家大小廠家已經投入「運動與健康管理」領域的開發，看到國內跑步風氣的興盛，幾家廠商已經瞄準跑者的需要，結合數位手錶、手機APP和雲端，進行系統的開發。同時擁有資訊和運動背景的郭豐州老師，十分關心這領

發表日期：2016/03/16

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許下健康一整年的願望吧！

前些時候聽了國內某大健檢機構負責人的演講，得到許多關於國人健康的資訊，由於該機構歷史悠久，客戶量可觀，因而歸納出來的數據非常有參考價值，能充分反映出國人的健康狀態，同時該調查也統計了健康與運動的關聯

發表日期：2016/02/26

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郭老師的路跑教室》冷天跑步與參賽實用祕訣

1/24 舉行的的渣打馬拉松賽，敵逢「霸王寒流」來襲，起跑時溫度低到 3 度，體感溫度應該更低，讓多位跑友賽後問我，為什麼膝蓋特別痛，要如何防護才好？其實，地球氣候大暑之後大寒，是正常的地球天候小循環，美

發表日期：2016/02/26

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