CBC這次採訪一所在荷蘭的實驗學校，這所學校正用著我們無法相信的方式進行著教育，而且，越來越多的樣本顯示，這學習方式確實讓課程效率提高數倍。目前該所學校在9~12歲的數學、拼字、語言課得到很好的成效，但這樣的

發表日期：2019/11/23

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在許多運動項目哩，選手們會透過動態熱身來做準備，這些年來改變熱身方式真的提昇了很多運動效率，以往我們都是瘋狂的靜態拉筋，結果上了場常有施展不出力道與協調的感覺。而採用動態熱身後，個人覺得最佳的是身心

發表日期：2019/11/09

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面對辛苦的訓練，心裡不免會出現小惡魔告訴你：「沒關係，今天就大睡一場，明天有力再練吧！」但是你真的以為事情就是這麼簡單嗎？ 大可就大錯特錯了，其實當你躺在床上24小時後，你下半部的肺會往上皺起，除了肺功

發表日期：2019/11/02

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軟骨是身體上常見的元素之一，像是耳朵、鼻子或是關節之間的緩衝都是由軟骨所組成，對於愛運動的朋友來說軟骨的健康有助於延長運動生涯，因此更是必須好好保護的一環。以下先用對於軟骨的常見問題讓大家更加了解它

發表日期：2019/10/14

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身為一個運動新手或是認為已經達到某種程度的運動老鳥，可能都會面臨到不知道如何進一步提升自己，訓練的安排也總是落東落西的窘境，即使找了教練協助安排菜單，練起來也是興趣缺缺。今天就提供你S.M.A.R.T五招，用最

發表日期：2019/09/30

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