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【跑步訓練】加速復原恢復跑助你準備好下一次的鬥志

參加賽事，一直都只是跑步鬥士生活中的其中一環：透過賽事，在經過規畫安排的賽道上，奮力一搏、又或以賽代訓，來檢視過去每個跑步的日子所帶給自己的突破與成長，然後達成目標，將自己下一站放的更高更遠；Under Armour

發表日期：2016/12/28

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【鐵人三項】LAVA 鐵人概念店從賽事到裝備的一條龍規劃

由國內知名 LAVA 鐵人系列賽事的主辦單位－台灣鐵人三項公司所成立的 LAVA 鐵人概念店，將於 12/24（六）正式開幕，店裡除了專業鐵人裝備：從自行車到泳鏡，從專業解說到 Fitting，一應俱全，開幕當天也將推出超值限量福袋

發表日期：2016/12/23

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【游泳訓練】下水前先了解自己想練什麼

許多人踏進泳池的目的，不外乎跟游泳族繁不及備載的優點有關：全身性運動、強化心肺耐力、不會臭臭黏黏（但還是會流汗請記得補水）等原因，從希望保持運動習慣，到可以舒緩、放鬆身體，都可能是你開始游泳、進而愛

發表日期：2016/12/23

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【綜合訓練】那些年你忽視的肌群冬季一次練回來

台灣的冬天總是令人難以捉摸，陰陰冷冷的日子，別說是跑步，連出門都不願意……但身為一位追求成績也追求身體健康的跑者，訓練可是從來不停止！既然無法出門，那不如就在家中進行吧！對於跑者而言，在跑步練習之外

發表日期：2016/12/17

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【游泳訓練】短水道成績為何總比長水道快？

近日於加拿大溫莎登場的世界短水道游泳錦標賽，由南非泳將 Chad le Clos 游出 48.08 打破自己原保持的 100 公尺蝶式短水道世界紀錄，嗯等等？48.08？仔細比較由水怪 Michael Phelps 所保持的 100 公尺蝶式長水道世界紀錄 49.82，兩者間

發表日期：2016/12/10

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