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【知識】疲勞性骨折裂縫如髮絲難察覺!?運動員反覆跳動罹患風險增
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。今天要跟各位介紹我們運動傷害裡面,很重要的一個骨折,但是我們今天
發表日期:2022/10/07
點閱次數:8017
【知識】時下流行「倒退跑」該不該跟上!?專家曝:雖好處不少但風險極高
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近常常聽到有人討論「倒退跑」宣稱可以消耗較多熱量,它確實也可以
發表日期:2022/10/01
點閱次數:7048
【知識】跑步能減肥嗎!?慢跑 30 分鐘以上能減少卡路里 但「吃」是關鍵
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。跑步真的能減肥嗎!?相信不少人都有這個問題,我們以運動科學的立場
發表日期:2022/09/22
點閱次數:17382
【知識】卡關!遇到瓶頸速度上不去?間歇和肌力訓練有效提升跑步速度
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。上次我們討論過跑步的姿勢,在我們跑步姿勢都正確了以後,我們現在要
發表日期:2022/09/16
點閱次數:13488
【知識】你穿對了嗎!?緩震不佳的鞋易導致足部疼痛 恐患足底筋膜炎
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近我在臨床上治療了好幾個空手道的小朋友,他們都是足底筋膜炎的問
發表日期:2022/09/02
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