（圖片來源：123RF） 每一次跑步到最後，你都是咬著牙撐完的嗎？想要跑步不再靠意志力撐完，就從基礎耐力訓練開始做起！ 跑步應以基礎耐力訓練為主力 跑步不應急躁講求速成效果，不僅對心肺造成過重負擔，跑者也

發表日期：2020/09/16

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