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跟著筋肉爸爸一起做 強化核心肌群與爆發力
運動一定要進健身房嗎?上班族工作一整天下來會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴,而且下班後身心俱疲也懶得出去運動該怎麼辦,很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房運動。(圖片來源:哈比乙等) 新創立的 Club Fit
發表日期:2015/09/20
點閱次數:7082
1 公里捐 10 元 EMBA 跑出企業正面力量
(圖片來源:運動筆記)清晨六點餘,政大田徑場上有零星跑者,另一隅則有媽媽們練太極。不久自四周陸續湧進跑者,大家互道早安、寒暄的聲音劃破悠閒的田徑場。到底是什麼樣的活動集結這一群人呢?原來這群跑者都是
發表日期:2015/09/10
點閱次數:5009
運動女孩大不同 歐巴暖男如是說
嗶嗶!喂喂喂,請問是警察先生嗎?我要報案。運動筆記好像在我身上裝了監視器!這陣子工作相當忙碌,好不容易告一段落,運動筆記就立馬派出任務,要哥我採訪3位男人,沒錯,是3位男人!男人!男人!要這分別為20、30
發表日期:2015/08/31
點閱次數:24902
音樂讓跑步速度更快?路跑金曲得獎的是......
你跑步聽歌嗎?我的隨身聽裡則是有首金曲,只要前奏響起就會讓我愈跑愈起勁,主唱開口更是讓我的腳步停不下來欲罷不能,它是Sheppard所演唱的〈Geronimo〉。 (影片來源:YouTube)〈Geronimo〉歌曲節奏輕快,落點明確,
發表日期:2015/08/13
點閱次數:64322
四條避暑夜跑路線 讓你夏日練跑不間斷
盛夏溽暑白天氣溫常飆高到30度以上,跑在炙熱的賽道上感覺像腳底灌鉛舉步維艱。從運動筆記賽事列表中可以發現,六月至九月間全馬賽事驟減就可印證夏天不適宜長時間運動。一些「識途老馬」們紛紛進入暑修(休)狀態,
發表日期:2015/06/16
點閱次數:28359
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