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  • 【知識】隨時隨地可做的運動—全面伸展指南
    現代人習慣的靜坐少動工作模式所導致的各類與肌肉有關的疾病，基本都和肌肉緊張傾向脫不了關係。由柔韌性不好而導致病痛的例子不勝枚舉。各位跑友和運動愛好者在增加力量訓練的同時，同樣要不能忽略拉伸和柔韌性的
    發表日期：2020/05/04
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  • 【知識】「時間管理術」正夯，沒時間跑步只是你的幻覺！
    2020-04-26 14:29:00 711 時間管理大師 Laura Vanderkam 心得分享 Laura Vanderkam 是一名時間管理大師，對於那些總是覺得自己沒有時間去跑步的跑者，她有一句話要分享： 如果你把跑步放在優先的位置，那麽你一定有時間跑步。哪怕跑
    發表日期：2020/05/02
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  • 【知識】腸胃更好的人也跑得更好嗎？
    以下內容由愛燃燒授權刊出，為尊重原著與忠實呈現文意，內容僅做簡體轉繁體，故可能因文化差異，而有不同的翻譯及語法詞彙，還請各位跑友們參酌。 2020-04-13 14:58:00 711 腸胃好不好跟跑得快不快有直接關係嗎？ 對！
    發表日期：2020/04/29
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  • 【知識】為什麽跑鞋“輪換”穿能減少傷病？
    以下內容由愛燃燒授權刊出，為尊重原著與忠實呈現文意，內容僅做簡體轉繁體，故可能因文化差異，而有不同的翻譯及語法詞彙，還請各位跑友們參酌。 2020-04-20 08:00:00 iranshao 多一雙跑鞋做輪換能降低受傷風險，有理有
    發表日期：2020/04/22
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  • 【話題】在疫情下 該嚴肅談談「跑步吐口水」這件事⋯⋯
    以上內容由愛燃燒授權刊出，為尊重原著與忠實呈現文意，內容僅做簡體轉繁體，故可能因文化差異，而有不同的翻譯及語法詞彙，還請各位跑友們參酌。 文/ Homie   聞名你我他，健康你我他 這是發生在2019年芝加哥馬拉
    發表日期：2020/04/15
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