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【知識】訓練前後必須加入速度跑的 4 個理由
速度跑為運動表現提供了許多好處,經過一段較長時間的輕鬆跑後,速度跑有助於放鬆雙腿,增加肌肉活動的範圍外,並且能夠提高表現及改善跑姿,在鍛鍊之前,他們可以讓身體為更快速的跑步而做準備;鍛鍊後的速度跑,
發表日期:2021/12/06
點閱次數:13150
【知識】我已經流汗了 可以不熱身直接運動嗎?
2021 年 11 月 15 日 作者/C4圖/123RF隨著全台氣溫下降,入秋後大家衣服一件一件往身上加,不知道你準備好迎接今年的寒冬嗎?對於愛運動的人來說,這一點點低溫雖然有些辛苦,但絕對都不會成為享受汗水的阻礙,不過有些人
發表日期:2021/12/03
點閱次數:12698
【書摘】我沒下場的那場鐵人 113!姚黛瑋:「棄賽比報名參加更需要勇氣」&備戰攻略
讀完它,勇敢報名下一場比賽,為你夢想的終點線狂飆!由 18 位知名鐵人,包含運動企業的總舵手、專業教練、選手,以及熱愛鐵人運動的知名藝人、主持人、模特兒、網紅等,親筆寫下生涯中印象最深刻的比賽經歷。栩栩如
發表日期:2021/12/03
點閱次數:19245
【賽事】2022台新女子路跑 首度北高串聯!高雄場3/27 、台北場4/10,即日起開放報名!
2022 Taishin Women Run 台新女子路跑明年新增高雄場,高雄場預定 2022 年 3 月 27 日、臺北場預定 2022 年 4 月 10 日陸續登場,締造國內首度有大型女子路跑賽事在高雄、臺北舉辦的紀錄。賽事於今天下午 5 時開放報名,詳情請點官網
發表日期:2021/12/01
點閱次數:9339
【賽事】第二屆 FXT 極限鐵人三項賽 「登山王」范永奕 奪冠!26 位選手攻頂敲鐘!
「Formosa Xtreme Triathlon 極限鐵人三項賽」(簡稱FXT),上週五(11/26)在歷經 19 小時嚴峻賽程與大自然給予的極限考驗中,圓滿落幕。此場賽事 54 位極限勇士參賽,共 26 人完賽,不論是否成功登頂,每一位選手皆進行了一場未
發表日期:2021/11/30
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