除了跑步，你可能也喜歡或想嘗試三鐵運動。這三種項目的鍛練，可謂相輔相成，帶動整體運動能力提升。我們曾討論過跑步該如何呼吸，也提過游泳換氣訣竅，而今天要看的文章，選自triathlete.competitor，建議大家改變游泳的

發表日期：2012/08/08

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第30屆奧運，即將於7月27日倫敦時間晚間8點在倫敦開幕，身在台灣卻感覺奧運氣氛似乎較往年淡了點。其實，除了舉重、跆拳道等奪牌熱門之外，還有一位受到不少矚目的馬拉松選手－張嘉哲。這位人稱"真男人"的張

發表日期：2012/07/25

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三月了，緊接著將邁入生機蓬勃的春季。大多經驗老道的跑者，都已經磨刀霍霍調整自己的身體狀態，準備迎接新的賽季到來。然而，還有許多剛接觸耐力運動的初學者，在平常訓練之餘也希望能參加幾場比賽過過癮，但心中

發表日期：2012/03/03

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