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【賽事分享】辣媽跑完 10K 樂喊:一生必跑一次黃金海岸馬拉松
上週末剛結束的澳洲黃金海岸馬拉松,身為辣媽的 Sherry 和朋友們就參與在其中,她們一起參加 10 km 的賽事,當天的現場和賽況到底怎麼樣呢!?一起來聽聽 Sherry 分享吧!澳洲黃金海岸馬拉松。圖/Sherry 曼軒臉書在黃金海岸馬
發表日期:2022/07/08
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【訓練】肌肉不動變脂肪!?想甩肉健身 認識身體組成很重要
你了解你身體的組成嗎!?其實透過分析身體內幾種核心的成分,包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等,繼而可以準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化,來了解個人的健康狀況。了解自己的身體組成,讓自己更加
發表日期:2022/07/01
點閱次數:4410
【賽事】周庭印也想當爬坡王征服壩者!2022 桃園半程馬拉松開報
由桃園市政府體育局主辦「 2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬-征服壩者」路跑,即將在12月3日(星期六)於石門水庫南苑停車場開跑,並邀請來國內頂尖長跑運動員,被粉絲朋友拱為「印帝」的周庭印擔任活動大使,共同站
發表日期:2022/06/28
點閱次數:4812
【知識】傷很大!錯誤跑姿釀運動傷害 正妹物理治療師教你怎麼跑
長期在跑步的人都知道說,好的跑姿可以幫助我們省力,而且也可以跑得比較遠,但錯誤的跑姿,可能就比較容易會受傷。儘管如此,但世界上並沒有完美的跑姿,因為每個人的腳長跟身形都不太一樣,節奏也不盡相同,因此
發表日期:2022/06/24
點閱次數:13986
【話題】開大絕!想運動卻爬不起身 運動心理師一招教你遠離怠惰
相信大家都知道運動對身心有很大的益處,但為什麼還是動不太起來?運動心理諮詢師陳泰廷博士分析了以下 8 個可能的原因:1. 工作很忙,沒時間2. 討厭出汗3. 運動很累很難受4. 運動很無聊5. 運動很浪費時間,我比較喜歡做
發表日期:2022/06/22
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