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【書摘】練腹肌不代表一定能消小腹!?《鍛鍊體幹的正確知識》教你增加體幹肌肉 就能瘦小腹並遠離腰痛!
核心訓練≠腹肌運動正如「人紅是非多」這句俗諺所言,雖然鍛鍊核心的人愈來愈多,但是對它產生誤解和操作方式錯誤的情況層出不窮,卻也是不爭的事實。舉例而言,在各種常見於核心訓練的誤解當中,最具代表性之一的
發表日期:2023/12/08
點閱次數:20803
【配速攻略】2023 臺中城市半程馬拉松 為我們星球而跑 讓配速列車與你一同迎向終點
RUN FOR OUR PLANET!暌違三年後再次強勢回歸的臺中城市半程馬拉松即將在本周 12/10 (日) 於臺中市政府前廣場 05:30 正式起跑!本次萬人賽事「以運動做公益的力量」將選手部分報名費捐款予臺中市政府社會局,並同時響應「環
發表日期:2023/12/06
點閱次數:5224
【跑步大調查】2022年跑者習性大公開!馬拉松議題全都錄 你是哪一類跑者呢!?
2023-12-05-16:00:00 運動筆記編輯團隊責任編輯:Eulla*跑步大調查,盡在運動筆記
發表日期:2023/12/05
點閱次數:39131
【書摘】愛山人的魔幻寫實!赤心巔峰看見中央山脈的臉 那些山教會我們的事
我是一個紀錄片導演,大部分上山的理由,是為了拍攝生態走進步道。其實都走不遠,因為林道有太豐富的生態可以拍攝,往往一開機,觀察記錄,就是一整天。但我知道山的深處,就是中央山脈的主稜。這條綿延的山徑,到
發表日期:2023/12/05
點閱次數:11953
【賽事】大鵬灣鐵人賽十周年盛大舉辦!鐵人新秀江典祐稱王、「最強鐵人媽咪」張嘉家封后!
鐵人三項界年度封關之戰「2023 富邦金控 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽」於 12 月 3 日屏東東港大鵬灣盛大舉辦。今年賽事舉辦邁入第十年,吸引 2,300 多位鐵人好手,參與人數創新高,並在交通部觀光局大鵬灣國家風景區管理處郭進慶
發表日期:2023/12/04
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