（圖片來源：阿舟物理治療小教室）   你有膝蓋疼痛的問題嗎? 膝蓋疼痛其實相當常見，根據 2011 年的研究發現，膝蓋的盛行率大（Prevalence）約落在 46.2%（男性 32.2%，女性 58.0% ），換句話說，大約每 2 個人就會 1 個會有

發表日期：2020/01/26

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）    疼痛生活中十分常見，在2016年的一篇美國統計報告發現，發現每2個人就有一個有慢行疼痛的問題，其中更有1/6更是中度到嚴重的疼痛。這些人裡面，不乏有許多健身教練、運動選手、

發表日期：2020/01/22

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）   影片第二彈！！這次參考上次眾多朋友給的建議，做了許多的修正，這次還挑戰原本從2分多鐘的影片變成5分鐘的長片，二倍時間阿客官(吐血!終於可以體會為什麼有些Youtuber說，做一個

發表日期：2020/01/02

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）   運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群，這應該算是再自然不過的事情，但每個人都在做不代表「應該」這麼做。 目前已有大量研究發現運動前「拉筋」會造成運動表現和力量的下降，

發表日期：2019/12/21

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）  最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況 。 （圖片來源：阿舟物理治療小教室）  有些人可能是過敏、有些人感冒鼻塞(就像我XD)、有些人則是天氣變化就會鼻

發表日期：2019/12/05

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