（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 

最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況 。

（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 

有些人可能是過敏、有些人感冒鼻塞(就像我XD)、有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞。
這時候該怎麼辦呢?有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢?

正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞！

這個筋膜點在哪裡呢?這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點。

（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 

會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑！
這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的。

這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點！

（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 

每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主。
此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..按太大力了（冏）
記得二邊都可以按喔～

按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢?

【本文由 阿舟物理治療小教室 授權轉載，原文出處：筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞】 

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