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• 馬拉松是這樣跑的啦！

  • 發表於 2016/01/10
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  順利無傷完賽~
  

  今天超級好跑的，沒太陽也沒風...

  終於真正體會到配速的重要
  一開始看到大家瘋狂地往前衝
  都超過5分半速....
  我要求自己6分速，穩定向前跑
  不隨著大家起舞
  不管多少人超越我
  我輕鬆地跑
  這條路線我太熟悉了~反而還有時間沿路看風景

  前10K，花了大概58分多~恩，果然按配速跑很輕鬆
  抵達折返點之後，開始緩慢加速
  儘量維持在5分半速上下

  最後一路激勵自己要衝進2小時內

  結果~還是差一些
  大會時間02：01：28
  個人時間02：01：13

  跑進2小時以內
  

  但是學會了怎麼跑馬拉松~好開心！
  下次繼續努力
  3月20日的萬金石全馬
  我更有信心了！

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  順利無傷完賽~今天超級好跑的，沒太陽也沒風...終於真正體會到配速的重要一開始看到大家瘋狂地往前衝都超過5分半...

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