起床晨跑真的需要很大的自律性，對於鬧鐘響在清晨 5 點，那是多麼的刺耳啊，坦白來說要在清晨跑步的確是一項艱鉅的任務。即使你在某天成功早起過，但不代表接下來就會按...
上週 7/1 Nike 旗下的 Bowerman 田徑俱樂部舉辦了一場成績承認的測驗賽，多名隊員創下佳績（運動筆記報導），當時那場測 1500m、配速 5000...
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2020-07-12 14:43 聯合報 / 記者賴香珊／南投即時報導日月潭風景管理處與歐都納推「三岳完登認證」，水社大山（見圖）為其中之一。（圖片來源：日管處...
2020-07-12 09:30 聯合報 記者王郁婷╱輯譯泳會同時用到上半身、下半身和核心肌群。（圖片來源：123RF）談到運動減肥，跑步、重力訓練通常被視為瘦...
2020-07-12 00:12 聯合報 / 記者陳惠惠／台北報導大熱天運動，補水是一大關鍵，可防中暑，千萬別等到口渴再補水。（圖片來源：聯合報系資料照片）大熱...
在賽道上要突破自我，每天的努力練習是跑者們必修的功課，來到炎熱的夏天，從事戶外訓練，你必須學會保護自己，下面抗暑５大法一定要記得！1.防燒腦烈日當空，在又曬又熱...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts！螢幕前的你，會擔心膝蓋退化的問題找上你嗎？膝蓋退化的問題都有可能發生在每個人的身上，但並不是說某天走著走著就突然退化。而...
2020-07-11 13:04 聯合報 / 記者周宗禎／台南即時報導球后戴資穎現身南科小試身手，代言呼籲科技人多運動，左為科管局長林威呈。（圖片來源：科管局提...
2020-07-11 09:13 聯合報 文／張瀞文風潮音樂創辦人楊錦聰藉著「蘇菲旋轉」的自然律動，蓄積身心靈的能量。（圖片來源：記者侯永全／攝影）這次拜訪風潮...
