訓練不只是埋頭苦練而已，想要成績進步，不僅是需要練習與飲食、恢復三者互相搭配，才能達到完美的訓練效果。在訓練前後補充正確的食物也是非常重要的，那有哪些食物是跑者...
2020-03-05 12:34 聯合報 / 記者徐如宜／高雄即時報導宅運動「靠牆深蹲」，背靠牆，腳離牆面半步距離，屁股往下坐，停 10 至 15 秒再起來增加...
關於台灣時間 3/1 號凌晨落幕的美國奧運馬拉松選拔賽， Jay的跑步筆記 在第一時間於IG上就分享了令人驚奇的比賽結果，男子組最終由Galen Rupp、Ja...
ROXY 攜手健身品牌 World Gym，共同舉辦春夏新品發表會。全新 ROXY FITNESS 健身服飾，包含陸上運動及水上運動兩個系列，強調水陸兩 用功能...
相信各位跑友一定有注意到今年東京馬拉松菁英選手補給問題，話說看到以下畫面時，頓時有種以為在看台灣比賽的親切感⋯⋯不如你先來猜猜看? 是哪場賽事呢圖片來源：you...
2020-03-04 08:00 聯合報 / 記者魯永明／嘉義縣即時報導衛福部嘉義縣朴子醫院復健科羅嘉元醫師，提供在家也能夠做的運動，圖為「手腳交叉運動」。（圖...
2020-03-04 13:58 聯合報 記者陳宛茜/即時報導新冠肺炎疫情嚴峻，日本等國外地區近日更傳出健身房之感染案例，以致民眾對於室內運動之安全性不免心生疑...
2020-03-04 11:25 聯合報 / 記者劉肇育／即時報導國際奧會（IOC）在今天的會議中宣布，將於 7 月 24 日登場的東京奧運，目前仍朝著如期舉行...
中央社華盛頓3日綜合外電報導 譯者：李佩珊/核稿：嚴思祺某個新聞工作者在談論預防武漢肺炎擴散最簡單的方法時，發現自己的手不經意地在臉部周遭遊走；然而，這些看似微...
比賽進行到33公里，Aliphine Tuliamuk、Sally Kipyego準備突圍了! 等等，還有一個那是誰?「六個月前，如果你跟我說我將在奧運選拔賽拿...
