2020-04-23 09:05聯合報 文 齊瓔好不容易大汗淋漓一場，想吃點東西卻又罪惡感十足？不少人在運動過後為了不「浪費」自己方才消耗的熱量，因此寧願忍著肚...
2020-04-22 10:23聯合報 文 齊瓔當退休後，熟齡族不再甘於窩在家中日復一日的生活，多采多姿的社交活動，讓不少人開始重視自己的體態，無論是早起到公園...
不管在哪裡，身體都會是你最值得投資的健身工具，善用身體，讓你的身體擁有自主權，讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。＿＿健身狂Sally在家徒手健身的 全身...
（影片來源：Hunter 物理治療師） 一般人在重訓的時候，常見的組間休息時間有 1 分鐘、3 分鐘或是 5 分鐘，甚至有些人只休息 30 秒。休息比較短的人大...
2020-04-24 10:43聯合新聞網 吳思萍理想的狀況是「要活就要動」，但當老爸媽上了年紀，許多人卻害怕讓老爸媽運動，就怕年紀大的長者平衡感不好，一不小心...
1983 年，Nike Pegasus 跑鞋問世，目的在於“服務每一位跑者”。多年來保持著值得信賴的品質，廣受跑者讚譽。歷經多次重大科技...
「為不能跑的人而跑」—由「Wings For Life脊髓損傷研究基金會」主辦的「Wings For Life全球路跑」，是一場沒有終點，與全球零時...
(圖片來源：123rf)在螢幕前熱愛運動的你，是不是常在日常生活或是運動的過程中，常常感覺到自己的小腿、膝蓋、股四頭等相關下肢肌群會出現痠痛、易受傷的狀態呢？因...
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（圖片來源：客家鬼怪）什麼東西是現代人絕對需要，並在生活中同時扮演娛樂殺時間、訓練好夥伴，甚至錯過一秒就可能會損失幾十萬上下的東西？是的！就是現代人不離身的「手...
