(圖片來源:TNF100官網)2019台灣國際越野挑戰賽(TNF100)進入倒數,即將於 4/20、4/21盛大起跑,本屆賽事從金瓜石出發,沿途行經「淡蘭古道」...
不論是為了追求身體健康,或是維持健美體態,養成運動習慣絕對是最佳方法,跑步固然是最普及、最經濟便利的運動項目,但是許多時候卻因為下列種種因素,無法出門跑步:雷雨...
adidas 全新 CLIMA 系列聯手貝克漢「領風起跑」彭于晏、張鈞甯搶先體驗 凍涼效果全面進化(圖片來源:adidas)adidas 延續 CLIMA 系列...
健走是很好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,想走就走。一聽到健走這個字眼,有些人以為一定要走很遠或者走很快,實際上只要增加平時「步行」的動作量即可。國健署也提醒,記得選對一雙好鞋,過程中注意姿勢、調整速度,記得以伸展運動做結尾,避免未蒙其利而先受其害。
隨著氣候逐漸暖和,路跑賽事的季節逐漸進入了尾聲,即便賽事告一段落,跑者們也沒有因此閒著,早已馬不停蹄地投入其他方面的體能訓練,養精蓄銳待迎戰年底的目標賽事!除了...
夏天,當濃重的熱浪席捲北半球時,全國一片酷暑,柏油路炙烤著車輛和行人,家家戶戶的空調火力全開!而此刻,南半球的冬季才剛揭開序幕,七月的澳洲甚至還有些涼意,唯獨一...
2019運動女孩必打卡報到盛事!4/11~4/13「New Balance 姊無畏互動展」@華山限時開展 免費入場!超限量客製化T-shirt、賽事明星商品、商...
一個18歲後沒有再踏進操場的人;一個對跑步幾乎零概念,對極限運動,核心肌群這些名詞完全陌生的人,有一天因為朋友的慫恿,刺激,詐騙?糊弄?本來只是租車跟騎河濱,沒...
高中時我們的越野跑步教練建議我們看個電影叫 Steve Prefontaine。他是一位美國 5000m、10000m 的田徑選手,他有名並不是因為他跑最快,而...
有蠻多人問我怎麼平衡上班與大量的訓練?我個人有幾個守則:浪費時間沒意義的事就少做-可以不看電視或刷手機發呆,而是利用那個時間訓練或做別的有意義的事(家事、打掃、...