還記得下面這幅畫面嗎？（圖片來源：Twitter of Boston Marathon JH @jhboston26）在 2019 年的波士頓馬拉松終點，完賽許...
2020-05-14 06:13 聯合報 / 記者雷光涵／台北即時報導今年第一個颱風黃蜂。圖／取自氣象局網站天氣風險公司總監賈新興在臉書表示，今年第一個颱風黃蜂...
跑步歌單又出爐囉！上次出了日文跑步歌單，這次要介紹的是 10 首激勵人心的西洋歌曲，舉凡流行樂、EDM，甚至重金屬搖滾樂都有，絕對是廣納百川、包山包海！你，準備...
「疫情的突發，讓大家改變了生活與運動的模式。」維持社交距離，山林野放再適合不過（圖片來源：好動夫妻 Mike）沒有賽事，保持社交距離，大家被迫改變習慣，走入山林...
因為膝蓋穩定性和控制力不佳，在活動時產生過多旋轉的動作，造成韌帶及半月板的受傷，為膝蓋常見的傷害之一。除了膝蓋本身的韌帶可以提供旋轉的穩定之外，我們也很常藉由訓...
2020-04-13 10:28聯合報 劉伯恩／台灣肥胖症衛教防治學會常務理事新冠病毒全球大流行，致死率已破 6% ，許多公衛預測都趕不上疫情延燒。但從一些既有...
2018-02-12 08:00:00 蒙古國海軍司令夏日炎炎，除了跑步以外，我們可以做哪些運動提高我們的跑步表現？你可以嘗試看看「交叉訓練」！・什麽是交叉訓練...
因為新冠病毒疫情影響，許多選手或是民眾都只能在家進行運動或訓練，而五月初一位截肢的女跑者Jacky Hunt-Broersma 在自家中的跑步機上完成了 100...
2020-05-12 14:17 聯合新聞網 吳思萍攝影／陳軍杉一個人運動難免感到乏味，健身網紅 May 規劃了雙人十分鐘核心平板運動，不用器材，徒手就能做，她...
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 ）上一集我們...
