2020-05-30 10:58:00 申奥每天10分鐘，助你改善腿型。天氣漸熱，夏天就在眼前，在炎熱的夏天許多跑友開使穿著短褲進行運動。愛美之心，人皆有之。每...
五月或許也是一個非常值得破紀錄的日子，前面有 牛仔褲最速一英哩 後有運球最速一英哩，請幫我想想還有什麼能夠完成最速一英哩的挑戰呢？圖/ 取自網路在 Dylan ...
不論你是哪種跑者，你都需要有強而有力的下肢來幫助你運行這項運動，腿部的鍛鍊不言而喻，強健的下肢不僅能夠讓你避免一些運動傷害、強化運動表現。圖/ 網路而來自美國的...
2020-06-02 09:00聯合報 記者 施鴻基退休多年的鄭光治已 70 歲，還罹患帕金林氏症，帶著孫子依然可以走完坪溪古道。 圖／家屬提供70 歲的鄭光治...
2020-06-02 13:55 聯合報 / 記者鄭維真／台南即時報導2019年全國運動會在桃園巨蛋舉行開幕典禮。圖／本報資料照片體育署決定全運會由「六都」輪辦...
（圖片來源：123rf）今年的 6 月 3 日就是「全球跑步日」（Global Running Day）！運動筆記想要邀請大家一同來響應，只要在這天跑「1.6 ...
老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，開始規律運動三週就可以感受到體力明顯進步，因為經過運動刺激，神經與肌肉的協調性進步很快。但要持續運動三到六個月，肌肉才會真正回...
留在家中工作一段時間，卡路里消耗較低，不妨嘗試於日常運動中加入帶氧運動，如：跑步，增加鍛鍊心肺功能，為即將來臨的夏天保持健康體格及好身材。CASIO最新推出的運...
穿上了牛仔褲你能跑多快呢？Johnny Gregorek 是美國中距離的菁英跑者之一，而他也在 5/30 號時獲得了一項極為特殊的榮耀，那便是「穿著牛仔褲最速一...
（圖片來源：Mizuno）歷來有「台版箱根驛傳」的美津濃馬拉松接力賽，是跑者們凝聚「夥伴情」的一場重要賽事！而今年因為疫情影響確定停辦！官方消息指出，即將邁入第...
