如果你/妳想準備一場半馬，卻對課表的安排一頭霧水、又對該怎麼抓配速感到困惑，那不妨可以參考以下課表以及配速依據。想讓每一次訓練更有方向、跑得更有意義，首先要做的...
一哩四分鐘，這不只是數字門檻，更是一場對女性運動極限的重新定義。Nike 攜手中長跑天后 Faith Kipyegon 正式啟動「BREAKING 4 破四計劃...
隨著環法自行車賽（Tour de France）腳步逼近，Mattias Skjelmose 的備戰過程卻一路跌跌撞撞。今年七月，他將代表 Lidl-Trek ...
6.28 公尺！瑞典天才撐竿跳選手 Armand Mondo Duplantis 再一次讓全世界見證歷史，在2025 年斯德哥爾摩鑽石聯賽（Stockholm ...
對於跑者來說，腳掌是每日承受衝擊的第一線，但你是否曾在腳底發現硬塊、疼痛點，以為只是普通雞眼？小心，有可能是「疣」（wart）悄悄上身！尤其常在訓練後或赤腳走在...
看完這則新聞，編輯忍不住想像，92 歲的自己會在做什麼呢？是否還能維持體力，每天起床出門晨跑，甚至出現在鐵人三項賽場上？坦白說，能在這個年紀還挺直身體站在起點線...
「全力で流す汗情熱」盡情流汗時無條件幫你補水、補電的那場經典藍色路跑又來了！是揮汗時沁涼入喉的藍色、是河濱曬著太陽的藍天色，也是跑步結束後，寶礦力水得留在手心的...
Better Than Your Best 正是我現在的跑步狀態。（攝影：喬安）嗨嗨，我是 Raina，2018 年那年不小心「被報名」了臺北馬半馬，自此開啟跑...
你是否曾在跑步時感覺膝蓋外側刺痛，特別是跑下坡或跑久了之後更明顯？這很可能就是跑者常見的髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome, ITB...
你可能以為脂肪肝只有愛喝酒的人才會得，但其實在外食多、應酬多、又懶得動的生活型態中，脂肪肝早就悄悄成為現代人常見的「沉默肝病」。好消息是：脂肪肝其實是「可逆的」...
