老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，開始規律運動三週就可以感受到體力明顯進步，因為經過運動刺激，神經與肌肉的協調性進步很快。但要持續運動三到六個月，肌肉才會真正回...
留在家中工作一段時間，卡路里消耗較低，不妨嘗試於日常運動中加入帶氧運動，如：跑步，增加鍛鍊心肺功能，為即將來臨的夏天保持健康體格及好身材。CASIO最新推出的運...
穿上了牛仔褲你能跑多快呢？Johnny Gregorek 是美國中距離的菁英跑者之一，而他也在 5/30 號時獲得了一項極為特殊的榮耀，那便是「穿著牛仔褲最速一...
（圖片來源：Mizuno）歷來有「台版箱根驛傳」的美津濃馬拉松接力賽，是跑者們凝聚「夥伴情」的一場重要賽事！而今年因為疫情影響確定停辦！官方消息指出，即將邁入第...
開始前本篇主題前聽首令人懷念的歌曲，風靡至今的侏羅紀公園到後來的侏羅紀世界，伴隨著這首經典配樂加上那聲鏗鏘有力的哥吉拉的怒吼（喔，不是哥吉拉！是暴龍啦）一直都是...
【獲獎公告】知本老爺酒店精緻客房雙人住宿(含早晚餐) （市價$7,810） ➤取1名＿呂松霖NUARL NT110 藍牙耳機（市價$2,690） ➤取1名＿Ma...
2020-06-01 12:18 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導中央氣象局發布大雨特報。圖／取自中央氣象局中央氣象局中午 12 時 05 分針對 15 縣...
2020-06-01 13:14 聯合新聞網 / 綜合報導截至台灣時間 1 日凌晨 3 時，新冠肺炎（COVID-19）已造成全球超過 37 萬 261 人死亡...
2020 上半年地球彷彿停止轉動，一場一場的賽事停辦、延期，應熱熱鬧鬧的鐵人賽事、越野賽、路跑賽通通在家 Stay Home，每年四月底聚集上千人的 Chal...
2020-05-31 22:18 聯合報 / 記者林敬家、陳秋雲、賴香珊／連線報導新冠肺炎疫情趨緩，台中、桃園等縣市原本喊卡的運動賽事逐漸恢復，台中城市盃在 8...
