在控制骨盆及下肢時，臀肌扮演著相當重要的角色，特別是在單腳動作時，幫助避免我們髖關節做出內旋、內收的動作。而研究顯示，臀肌時常與下背、膝蓋或是腳底酸痛有一定的關...
文/ 魔神仔定向越野俱樂部2006 年，是我第一次到海外跑定向，當時參加的是瑞典的 O-Ringen（舉辦城市在 Mohed ），以及在丹麥第二大城 &Arin...
2020-08-11 13:25 聯合報 / 記者范榮達／苗栗即時報導苗栗縣竹南國中楊文杰在全中運，拿下田徑 5 項全能、110 公尺跨欄冠軍，體壇上的明日之星...
2020-08-11 13:38 聯合報 記者 林怡秀郭子乾長年慢跑，身體年齡比實際年輕 10 歲。（圖片來源：葉君遠攝影）今年 56 歲的郭子乾維持長年運動的...
你是否還在尋找可以活動筋骨、兼具趣味、花費不高又可親子同樂的行程？那麼這場 2020 彰化社頭織足健走，幸福永久，可千萬別錯過！織足盃健走活動，將連續舉辦兩天精...
前幾天剛進入「立秋」，雖然暑氣仍未散、晚上跑步還略嫌悶熱，但即將進入農曆七月......在一個月黑風高的夜晚，一名跑友在操場上慢跑，此時，他發現旁邊有一名年紀大...
本書專門寫給已會游泳且熱衷訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者進入自由式的科學化訓...
2020-08-11 08:31 聯合報 / 記者曾智緯／即時報導新冠肺炎疫情的持續不明朗，熱愛運動的族群，若無法維持社交距離，也希望透過口罩來保護自己。（圖片...
2020-08-11 09:04 聯合報 記者陳雨鑫／台北報導減肥最佳之道，必須飲食控制與運動兼具。（圖片來源：123RF）近期風行的「168 間歇性斷食法」，...
2020-08-10 18:11 聯合報 / 記者曾思儒／即時報導體育署代理署長林騰蛟（左）示範使用動滋券。 （圖片來源：記者曾吉松／攝影）教育部體育署為振興體...
