2020-08-12 09:00 聯合報 記者 陳婕翎50 歲的阿梅是資深公務人員，天天坐在辦公室，年輕時一聚精會神處理公文，再回過頭看著牆上的時鐘，驚覺兩小時...
跑者的訓練課表 365 天不停歇，遇到下雨的壞天氣，即便只是下著小雨，不小心踏入水坑弄濕雙腳，一樣叫人難受。別讓頑強天候限制你的跑步，美國百年專業跑步品牌 BR...
運動品牌 PUMA 不僅在創新設計研發上持續突破進步，更視社會永續議題為企業發展責任，年初為提倡生態永續概念推出系列環保材質單品，致力在供應鏈中減少碳排放、電力...
在控制骨盆及下肢時，臀肌扮演著相當重要的角色，特別是在單腳動作時，幫助避免我們髖關節做出內旋、內收的動作。而研究顯示，臀肌時常與下背、膝蓋或是腳底酸痛有一定的關...
文/ 魔神仔定向越野俱樂部2006 年，是我第一次到海外跑定向，當時參加的是瑞典的 O-Ringen（舉辦城市在 Mohed ），以及在丹麥第二大城 &Arin...
2020-08-11 13:25 聯合報 / 記者范榮達／苗栗即時報導苗栗縣竹南國中楊文杰在全中運，拿下田徑 5 項全能、110 公尺跨欄冠軍，體壇上的明日之星...
2020-08-11 13:38 聯合報 記者 林怡秀郭子乾長年慢跑，身體年齡比實際年輕 10 歲。（圖片來源：葉君遠攝影）今年 56 歲的郭子乾維持長年運動的...
你是否還在尋找可以活動筋骨、兼具趣味、花費不高又可親子同樂的行程？那麼這場 2020 彰化社頭織足健走，幸福永久，可千萬別錯過！織足盃健走活動，將連續舉辦兩天精...
前幾天剛進入「立秋」，雖然暑氣仍未散、晚上跑步還略嫌悶熱，但即將進入農曆七月......在一個月黑風高的夜晚，一名跑友在操場上慢跑，此時，他發現旁邊有一名年紀大...
本書專門寫給已會游泳且熱衷訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者進入自由式的科學化訓...
