跑步技術的知識與評量方法，是一個很特別的主題，原因是影響長距離跑步表現的因素，主要是跑者的心肺功能，而且不同能力的跑者並不會有一致的跑步技術。跑步時的著地時間、...
2020-08-17 19:41 聯合報 / 編譯胡夢瑋英國營養師克拉克觀察法國女人為什麼吃不胖（圖片來源：取自 IG＠nourishbyjaneclarke）...
每天都跑一樣的地方好膩喔！有沒有什麼新的路線可以跑？跑友們，你們的心聲，運動筆記聽見了！這次在徵文大賞【我的私房路線】中，搜集了來自全台各地 22 條「私房跑步...
兩年一度的全國運動會，以亞奧運競賽種類為主軸，為國內規模最大、等級最高的綜合型運動賽會，110 年 10 月 16 日至 21 日將在新北市舉辦，睽違 18 年...
2020-08-17 10:56:00 711我的目標是在未來 5-6 年時間裡統治跑道。“跑步機器”調整日期、不設分站積分、取消多場分...
2020-08-17 12:44 經濟日報 / 記者吳秉鍇／高雄即時報導第一招【前足底筋膜伸展】，以手指與腳底交扣，往上往後拉 30-60 秒至腳底微微緊繃，每...
2020-08-16 16:59 聯合報 / 記者謝進盛／台南即時報導麻豆農會總幹事孫慈敏（右一）頒獎給路跑成績優異者。（圖片來源：記者謝進盛／翻攝）台南市麻豆...
2020-08-17 12:14 聯合報 / 記者蔡佩芳／台北即時報導地球暖化影響，全球氣溫不斷創新高，静岡縣濱松市今天再度出現 41.1 度平歷史紀錄高溫。日...
「快」，是許多跑者追求的目標，用時間與距離建立起目標，是一般對於快的定義。對於快的追求可以永無止盡，更能透過不斷的訓練感受跑者對快的渴望。快的追逐不只沒有終點，...
如何擁有腹肌一以直是大家夢幻的目標，若能做到增肌減脂擁有腹肌不是夢！World Gym 明毅教官為期 2 週親自上陣，告訴大家有效減脂的 2 大準則，聽話就不會...
