「跑步大調查:多久洗一次跑鞋?」貼文中,除了票選洗鞋頻率外,運動筆記很貼心的幫大家蒐集跑友各式各樣的洗鞋妙招,看完真的直呼:我跪了!
跑步這件事實際上被裹挾了許多心理學、性形象、社會身份、暴力美學等不同的元素。當你感覺累的時候請放下它們,你才能享受跑步!
NIKE 疾速系列 你敢不敢更快呢?(圖片來源:Fatty) 素人跑者的日常 拎起跑鞋在一起再恩,彰化人,日文相關工作者。七年前開始接觸長跑,至今已完成八十餘場...
掐指一算,從被朋友推坑第一場鐵人三項接力到今天,已有兩年之久,雖然個人賽還停留在 51.5 KM的短程賽事上,卻也慢慢習慣三項運動輪替訓練的生活節奏。跑步對我來...
本書從結構、化學、情緒來拼湊人體常見疼痛的全貌,以淺顯易懂的文字詮釋疼痛治療的領域,無論是腰痛、骨盆歪斜、關節卡卡、脊椎痛、運動傷害或神經發炎等,利用超音波導引...
您早上起床後,如果發現腳踩到地面,或走路走 1、2 個小時後腳跟很不舒服會疼痛,衛生福利部基隆醫院復健科物理治療師吳秉耕組長提醒,可能患有足底筋膜炎,建議可找復健科物理治療師治療。平時居家保養可以泡腳、熱敷,自己可進行肌力和伸展訓練。而毛巾、網球就是很好的工具,民眾可以善加利用。
練體力,路跑、健走不稀奇,國內有許多挑戰自我的極限賽事,例如扛三太子環島走 28 天 1035 公里的挑戰賽已辦 7 年,9 位男女選手昨天完賽跑回終點,受到親友熱情迎接。
上班族小心,若常久盯螢幕、低頭滑手機、固定同一姿勢者,容易肩頸痠痛外,更可能造成椎間盤突出。50 歲的阿司是銀行業的中階主管,長期使用電腦工作外,手機訊息更是回不完,後發現脖子開始出現痠痛、手腳有麻痛感,檢查發現是脖子的椎間盤突出、壓迫到神經根所造成,後經藥物加上熱療、運動伸展下,狀況獲得改善。
英國衛報報導,住在美國舊金山超過 20 年的莫恩(Lenny Maughan)4 年前突發奇想,用 GPS 定位功能精心規劃慢跑路線,將它變成一幅畫。
本週即將開始報名-路跑、鐵人三項備註:有*記號賽事為海外賽事開始日賽事名稱收藏人次關注人次活動日07/30DADA RUN 全國半程馬拉松 台中場1034669...