「跑到吐」的尷尬情況有沒有在你身上出現呢？相信即使你未曾試過，也總會看過在其他跑友完賽後在終點處嘔吐吧！如果你也不希望自己會出現這個尷尬情況，那你一定要了解一下...
對於我來說，我比較喜歡單純跑步，我寧願花幾個小時跑步，也不願意花一個小時在健身房中鍛鍊。但是，肌力訓練仍是跑者非常重要的一個訓練環節，當你在跑步時，這會讓你更好...
2021-02-23 12:32 聯合報 / 記者賴香珊／南投即時報導腳示意圖。（圖片來源：聯合報系資料照）南投縣 35 歲曾姓女子 4 年前因足踝處隱約感到疼...
2021-02-22 01:23 聯合報 / 記者陳夢茹／桃園報導靠牆深蹲訓練股四頭肌、股二頭肌及臀大肌，可反覆練習 5 次為 1 個循環。（圖片來源：記者陳夢...
用單車來造訪新北的好山好水，達到運動與接觸大自然的雙重效果，今年規劃最具表性的 8 條經典路線，從 3 月起到 9 月的周末都有不一樣的路線體驗在地特色，路線從...
2021-02-24 09:25聯合報 文╱台北榮總身障重建中心職能治療師王宗揚● 步行可降三高、減低心血管疾病發生、增加骨密度● 穩健走路、安全跑步，穿一雙好...
2021 年 2 月 18 日 星期四 文/ 白映俞 醫師圖/ 照護線上肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒...
2021-02-21 15:25 聯合新聞網 / 綜合報導新加坡一名女子早晨在公園裡晨跑時，因雙耳戴著降噪耳機，沒有聽見樹木即將倒下的聲音，不慎遭到樹木壓倒致死...
【中獎公告】謝謝跑友們大力支持 ASICS 省力第二代試跑活動，抽獎作業延遲還請見諒，一起來看看是哪幾位幸運跑友獲得ASICS GLIDERIDE 2 一雙 (...
2021-02-21 09:25 聯合報 記者王郁婷╱輯譯除了上健身房，很多人會在家做些抗阻力運動，尤其是鍛鍊腹肌。看似簡單的動作，卻藏著許多陷阱，這些細微的錯...
