喜愛跑步的你有在做核心訓練嗎?是否曾發現自己每跑到後段,就有點力不從心,開始駝背、腳步不穩,越跑越卡關呢?這樣的狀況除了跟肌耐力有關,跟核心的穩定也很有關係。當...
劉又銓醫師指出,懷孕運動好處多,如果可以每周累計 150 分鐘以上中等強度以上的運動,就能夠獲益,甚至減少妊娠併發症。「孕動」的好處還可以幫助孕婦控制體重、增進心理健康及身體形象,並且減少下背及骨盆疼痛,以及降低妊娠期間罹患糖尿病、子癲前症、高血壓、早產、產程延長及器械助產、巨嬰症、緊急剖腹產等風險
蕭青陽說,自己也是跑者,也是萬金石的常客,不管是游泳、看海或吃蟹。他希望不用去波士頓馬、巴黎馬,台灣也能有國際賽事規格及美學。
#1 陳雅芬太原半馬突破最佳 望全運為地主隊創佳績「萌少女」陳雅芬上週日(9/8)於中國的金標賽事「太原國際馬拉松」出賽,以女子組第五位通過終點,並寫下個人半馬...
「雄壯、威武、嚴肅、剛直」還記得當年頂著小平頭,跟著大家一起精神答數、一起洗澡的美好時光嗎?還記得當年的英勇事蹟嗎?讓我們一起奔跑、一起回味那些汗水淋漓的日子,...
不管是從事何種運動,增加肌肉量或是提升肌肉強度,對於運動表現都會有所進步。因此透過各式訓練來提升自我是正常不過事情了,訓結束後有人可能會喝一杯乳清蛋白幫助肌肉恢...
#東京五輪 への道✨??✨【#MGC 出場選手発表】#中村匠吾(富士通)◆自己ベスト2時間08分16秒◆資格記録第73回びわ湖毎日マラソン 日本人1位(2時間1...
經典動感亞洲越野賽台灣站回來啦(圖片來源:Action Asia)動感亞洲越野賽台灣站(Action Asia X-trail TAIWAN)將於9月22日(星...
最速總經理說:「每個人都有自己的夢想,也都有自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的,是你得一步步逐夢踏實,一段段通過考驗,不斷對著鏡子裡每個階段的自己說:『Yes...
本週即將開始報名-路跑、鐵人三項備註:有*記號賽事為海外賽事開始日賽事名稱收藏人次關注人次活動日09/18香川丸龜国際半程馬拉松 *12842020/02/02...