你是否曾經感覺早上總是提不起勁運動？根據《美國國家科學院院刊》（PNAS）於2025年6月底發表的一項新研究，答案或許藏在「你幾點上床睡覺」這個關鍵上。來自澳洲...
你知道嗎？市面上普遍使用的健身手環與智慧手錶，對於肥胖族群的活動監測可能並不準確。近期美國西北大學的一項新研究指出，多數現有的穿戴式裝置在估算肥胖者的熱量消耗與...
我是一名熱愛馬拉松的物理治療師，在 2019 年取得全馬破三成績後，轉為慢跑一族，日常除了治療跑者，跑步就是我維持運動習慣，享受獨處的時刻。今天我要跟大家介紹最...
是的，瑜珈或許不如伏特加來得刺激，但對跑者來說，前者確實比較能保住你的身體（笑）。透過每週加入這些瑜珈動作，不僅可以強化核心，同時伸展肌肉，讓身體達到放鬆、減緩...
全球專業運動品牌 PUMA 全新升級第三代全碳板速度型氮氣跑鞋 DEVIATE NITRO™ 3，以精準掌握配速為核心設計理念，專為追求穩定節奏與卓...
你看過《F1》電影嗎？我也是因為這部片，才開始回頭看 Netflix 上的紀錄片《Drive to Survive》。這部作品不僅讓一票人迷上方程式賽車，也重新...
由臺中市政府教育局與臺中市身心障礙體育總會共同主辦首屆「臺中市 113 學年度融合適應體育運動會」，今（20）日於豐原體育場熱鬧舉行，共吸引特殊需求運動員 10...
2025 年 7 月 6 日於東京國立競技場舉行的第 109 回日本全國田徑錦標賽男子 5000 公尺決賽，呈現出一場節奏強烈、戰術多變的精彩競賽。來自旭化成、...
當你備戰馬拉松時，真正決定賽事成敗的，往往不是你跑了多少里程，而是你在比賽當天「吃得對不對」。別小看補給，它可不只是碳水而已，水分、電解質，甚至是攝取的時間點，...
2025 年 7 月 5 日，在東京國立競技場舉行的第 109 屆日本全國田徑錦標賽第二日賽程中，年僅 18 歲的高中三年級生 久保凛 再度締造奇蹟！她在女子 ...
