在完成長距離跑步後，我們的身體因維持在同樣的姿勢或重複相同性質的動作，很容易造成某些特定區塊肌群過度使用，如大腿與肩頸，常常會有抽筋或者緊繃的狀態發生，而肩頸與...
臺北馬倒數三天，中華民國路跑協會和梁哲睿 Jerry 教練在 Youtube 上詳細介紹了全馬的賽道 ，運動筆記節錄幾個賽道重點一起來看看吧！開跑前首先要先了解...
2018 年 Hoka One One 投入碳纖維板跑鞋研發，並在 2019 年初推出第一款碳板鞋 Carbon Rocket，成為里約奧運後第二家推出碳板鞋的...
筆記告訴你 臺北馬號碼布到底可以做什麼臺北馬倒數４天！除了積極備戰這場年末封關之戰外，還有一些跑者專屬的好康活動等待各位跑者，今天，就幫大家整理了臺北馬相關活動...
飲食除了是一種享受，更是補充營養的重要關鍵。吃得健康同時更要吃得開心，今天就讓同時身為廚師也是跑者的最速主廚-陳維慶帶來他的「野菇酪梨義大利麵」，提供給各跑友與...
跑友們敲碗的全馬賽道攻略，來囉！就跟著文彥教練一起來看 2020 臺北馬環東高架道路段的賽道分析及策略。全馬路線圖 圖/余文彥教練在馬拉松 20～21 公里處，...
2020-12-11 13:22 聯合新聞網 / 台北訊運動甜姐兒夏美體驗 2021 馬祖北竿硬地超級馬拉松。（圖片來源：連江縣交通旅遊局）今年因新冠肺炎疫情停...
2020-12-14 21:37 聯合報 / 記者曾思儒／即時報導蔡晉暉（左四）推廣親友投入運動。（圖片來源：蔡晉暉提供）創立「FlexPower 飛跑」的契機...
2020-12-15 13:26 聯合新聞網 / 綜合報導加拿大 7 歲女童日前在美國全國青少年舉重比賽硬舉 80 公斤槓鈴奪冠，成為美國賽史上最年輕舉重冠軍。...
許多人每天清晨起床練跑，日復一日的訓練，就是為了在比賽中將一年來的成果展現出來，當比賽來臨時，你是感到興奮、緊張，還是焦慮呢？有句話是「跑步練心」，雖然跑步是用...
